Вот адаптация, которую я сделал для рецепта сладкого картофеля, который я нашел на сайте гриля Plank.
Ингредиенты
чайная ложка масла
5 сладкий картофель
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
чашка простого йогурта
жареный чеснок лампочка, измельченный
1 необработанная кедровая доска, пропитанная в воде в течение 2 часов
1 столовая ложка расплавленного масла
соль и черный перец по вкусу
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 столовая ложка нарезанного лука
1 ущипная паприка
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Потереть пропитанную кедровую доску с 1/2 чайной ложкой масла.
Используйте нож для овощей, чтобы проткнуть сладкий картофель в нескольких местах на глубину 1/2 дюйма. Приготовьте сладкий картофель в микроволновке на высоком уровне до мягкой, 8-10 минут. Очистить картофель и поместите в миску. Добавьте 2 столовые ложки масла, 2 столовые ложки сыра пармезан, йогурт и жареный чеснок. Пюрель до гладкого. Насыпи картофель на кедровую доску.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока на картофеле не образуется золотисто -коричневая корочка, около 30 минут. Сбрызните 1 столовую ложку расторженного масла и приправьте солью и черным перцем по вкусу. Посыпать петрушкой, луком, паприкой и оставшимися 2 столовыми ложками сыра пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 124 мг | 5% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 452 мг | 10% |
Вам может понравиться
Для этого рецепта Лэмба Брека, если вы получите в свои руки правильные ингредиенты, в том числе около 12 хороших листов печенья Phyllo, вы найдете эту пикантную тесто проще, чем кажется. Это все...
Свиная задница маринована в соленых смеси специй, затем на гриле на шампурах и посыпается свежим соком лайма в этом рецепте Sati Babi. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...
Этот рецепт лосося и козьего сыра настолько прост и вкусно, это безумие! Это отлично подходит для любого ночного ужина, но также будет впечатлять ваших гостей. Подавать с жареным в духовкой картофель...
Это восхитительный и сливочный соус, который можно подавать по пасте Пенне. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка масла 1 столовая ложка оливкового масла 1 лук, нарезанный 1 (28...
Я сделал это для своей заготовки по кулинарной группе «Праздничный суп" Make-Agaid Mamas ". Прекрасная традиционная марокканская комбинация корицы прекрасна с молотым ягненком и сладким...