Стебли могут быть жесткими на капусту, поэтому удалите как можно больше стебля.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 белый лук, нарезанный
2 красных вкусных яблок, сетки и нарезанные кусочки размером с укус
2 чайные ложки яблочного уксуса
чайная ложка морской соли
чайная ложка земля черного перца
4 чашки нарезанных листьев капусты
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук до готовности, около 4 минут. Добавить яблоки, уксус, соль и перец; Накрыть сковороду и варить, пока яблоки не станут нежными, около 3 минут. Добавить капусту; Накрыть и варить, пока капуста не станет мягкой, от 4 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 123 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 123 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 87 мг | 4% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 88 мг | 439% |
| Кальций 108 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 459 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это карри из тыквы ореха с нутом и помидорами приправлено красной пастой карри для сытного вегетарианского блюда. Вкусно с рисом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Моя бабушка готовила эту красную капусту и колбасу. Чтобы побаловать свой бюджет, подайте с картофельным пюре, горчичным рассолом и хлебом Pumpernickel. Время подготовки: 25 минут Время...
Эти итальянские колбасные фрикадельки легко изготавливать с молотым мясом плюс несколько простых ингредиентов. Подавать с любимым соусом и спагетти. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20...
Я нашел немного готового софрито в секции морозильной камеры продуктового магазина, и я также нашел домашнюю версию на латиноамериканском продуктовом магазине в корпусе холодильника. Перец, лук...
