Это сырное выпечку с курицей очень быстро и легко подготовить. Ароматы сочетаются, чтобы сделать его довольно вкусным. Он отлично подходит с простым белым рисом и вашим любимым овощем. Почему бы не попробовать?
Ингредиенты
чашка масла, растопленное
чашка универсальной муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка чесночного порошка
1 большое яйцо
1 столовая ложка молока
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 стакана хрустящих рисовых хлопьев
чашка итальянские приправленные хлебные крошки
3 половинки без костей, куриные грудки - разрезать пополам
2 столовые ложки масла, растопленное
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте среднюю выпечку с 1/4 стакана растопленного масла.
Смешайте муку, соль, перец и чесночный порошок в мелководье. Взбить яйцо и молоко во втором блюде. Смешайте сыр, хлопья и хлебные крошки в третьем блюде.
Нажмите кусочки курицы в муки, окуните яичную смесь, затем нажмите в смесь для хлебной крошки, чтобы покрыть. Расставьте в приготовленном блюдо для выпечки. Сбрызните 2 столовые ложки масла равномерно на курицу.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока покрытие не станет золотисто -коричневым, а куриные соки прочтятся, около 35 минут.
Филомены
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 368 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 368 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 13г | 65% |
| Холестерин 120 мг | 40% |
| Натрий 866 мг | 38% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 205 мг | 16% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 191 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это арахивый жар. Подавать над рисом. Если вы хотите больше соуса, чем этот рецепт, не удваите уксус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай...
Я попробовал несколько рецептов хлеба без соломцев и хотел посмотреть, будет ли подход работать для пиццы. К счастью, это так. Начните тесто накануне вечером и дайте ему делать свое дело, пока не...
Этот куриный кивей с домашним чесноком и масло петрушки может занять немного больше времени, но восхитительные результаты стоят усилий. Вы наслаждаетесь одним из величайших куриных переживаний в...
Выпечка лосося в пакете фольги - это очень здоровый способ приготовления рыбы, потому что вам не нужно использовать какой -либо жир для процесса выпечки. Я приправляю лосося со смесью Marjoram, Lemon...
Три ингредиента - это все, что вам нужно для этого простого рецепта стейка тунца. Он легкий, ловкий, а лимонный перец добавляет идеальный Zing. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...