Решение между гамбургерами или мексиканцем? Почему бы не иметь оба, с этой изобретательной игрой в фаворите быстрого фуд?
Ингредиенты
Для кесадиллов:
8 унций чистые сельскохозяйственные угодья просто приправленные растительные белковые закуски
2 столовые ложки растительного масла
1 маленький лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки вустерширского соуса
Пищевой спрей
Соль и перец
2 (10 дюймов) муки лепешки
2 чашки измельченного сыра чеддер, разделенные
2 столовые ложки нарезанные укропы
Для особого соуса:
Кубок майонеза
чашка кетчупа
2 столовые ложки маринованного сока
1 столовая ложка желтой горчицы
1 чайная ложка Вустерширского соуса
Служить:
Измельченный салат
Нарезанные помидоры вишни
Пошаговый рецепт
Для кесадиллов: нагрейте масло в средней обжародной кастрюле на среднем огне. Добавьте белковые стартеры и варите, пока не подрумянитесь и не приготовлены, около 5 минут. Удалите и отложите в сторону.
К той же кастрюле добавьте лук и варите до полупрозрачного, еще примерно на 5 минут. Добавьте зарезервированные стартеры белка обратно в кастрюлю, добавьте вустерширский соус, перемешайте, чтобы объединить и отложить.
Вытрите сковороду, покрыть непригарным брызгом и нагрейте на среднем огне. Добавьте 1 тортилью в кастрюлю. Верхняя половина тортилья с 1/2 стакана сыра и 1/2 приготовленного белка.
Вершина с ломтиками рассола (при желании) и еще 1/2 стакана сыра. Сложите пополам и варите, пока сыр не расплавится, а кесадилья не станет золотисто -коричневым с одной стороны, около 2 минут. Повторите со второй тортильей и оставшимися ингредиентами.
Для специального соуса: смешайте все ингредиенты в маленькой миске и приправьте по вкусу.
Разрежьте кесадильи на куски и подавайте с салатом, помидорами и соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 698 | Калории |
| 52г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 698 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 52 г | 67% |
| Насыщенный жир 16 г | 80% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 1584 мг | 69% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 479 мг | 37% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 406 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это старомодный рецепт мелассового хлеба со вкусом Новой Англии! Я смешиваю тесто в хлебной машине, а затем выпекаю его в обычной духовке, используя мою любимую сковороду. Время подготовки: 10 минут...
Эти медоносные свиные отбивные-быстрый, легкий и вкусный способ приготовления без костей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка...
Запеченная свиная лонжек, покрытая сладким и пикантным покрытием Graham Cracker. Подавать с теплым яблочным чатни и сладким картофелем пюре. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут...
Правильный Philly Cheesesteak трудно приготовить дома, так как вам нужен профессиональный мясной слайлер и очень горячий гриль с плоским верхом. Но с этим запеченным методом слайдеров Philly Philly...
Маникотти раковины, наполненные крабовым мясом и покрытые соусом Альфредо, делают отличную еду для семьи или компании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...