Это такой простой рецепт лосося, и это так вкусно! Лосось выпекается с чесноком и укропом и увенчан сыром чеддер и зеленым луком.
![](/img/44652/274967-086458274c8046118e2dab6844568913.jpg)
Ингредиенты
2 фунта лососевых филе
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка высушенная укропа сорняки
солить по вкусу
Земный черный перец, по вкусу
1 стакан измельченного сыра чеддера
6 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Поместите лосося на большой кусок фольги и приправьте чесноком, укропом, солью и перцем. Запечатайте фольгу вокруг лосося. Поместите на противень.
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке. Вершине с сыром чеддер и зеленым луком и продолжайте выпекать в течение 5 минут, или пока сыр не расплавится, а рыба не будет легко сложена вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
515 | Калории |
33г | Жиры |
3г | Углеводы |
48 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 515 | |
Дневная норма | |
Общий жир 33 г | 43% |
Насыщенный жир 12 г | 59% |
Холестерин 148 мг | 49% |
Натрий 327 мг | 14% |
Общий углевод 3г | 1% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 48г | |
Витамин С 11 мг | 57% |
Кальций 300 мг | 23% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 794 мг | 17% |
Вам может понравиться
![Сливочный салат из пасты с кончиками Сливочный салат из пасты с кончиками](/img/47705/973566-def7f05c44404e8fa2d3fa30f198bd60.jpg)
Сделанная своего рода заправкой, это старый южный способ изготовления салата из пасты. Используя сельдерею, красный и зеленый сладкий перец, лук, салатные кубики (сладкие соленые огурцы) со смесью...
![Суп с грибами и ячменя Суп с грибами и ячменя](/img/13142/2094803-11e173fb02ca4e3b98a160aeb55e441b.jpg)
Хороший, начитый суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1 чашка нарезанную...
![Тайский арахисовый курица чили Тайский арахисовый курица чили](/img/39036/7997499-dd44a6f2948c4a7eb437a8fc9330d431.jpg)
Это рецепт арахисового чили с арахисом, который я получил от моего друга. Это круто. Он использовал в своем. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут...
![Романтический салат Дня Святого Валентина Романтический салат Дня Святого Валентина](/img/16735/5024544-e45381f29b094ce792615ee94e862521.jpg)
Маленькие красные сердца вырезаны из приготовленной свеклы, чтобы превратить этот простой салат в прекрасную романтическую закуску на День святого Валентина. В Италии салат обычно одеты только с...