Легкий микроволновый рецепт для вкусного картофеля, который отлично сочетается со всем !!!
Ингредиенты
4 большой картофель, очищен и нарезанный
1 маленький лук, мелко нарезанный
1 чашки измельченного сыр чеддер
1 чайная ложка масла
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Слорный картофель, лук, сыр, соль и перец в микроволновую запеканку. После завершения наслоения поместите 1 чайную ложку масла на верхней части самого верхнего слоя. Накрыть и варить в микроволновой печи на высоком уровне в течение 10 минут.
Выньте блюдо из микроволновой печи и перемешайте перед приготовлением еще 10 минут или до тех пор, пока не сделано. Хорошо перемешать и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 508 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 508 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 24% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 355 мг | 15% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 74 мг | 370% |
| Кальций 422 мг | 32% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 1630 мг | 35% |
Вам может понравиться
Это действительно хороший и простой рецепт. Вершина с терпким сыром и подавать с чипсами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: От 6 до 8 ...
Этот рецепт брокколи с жареной паникой-тот, который я придумал, когда следил за конкретной диетой. Это очень здорово, и мой муж часто спрашивает об этом. Время подготовки: 5 минут Время...
Развлекательные гостей и хотите продемонстрировать свои таланты в качестве шеф -повара? Этот домашний дижонный соус для лосося делает идеальное блюдо! Это светло и разрывается от аромата. Похоже, это...
Это был греческий лимонный рис, на котором я вырос. Это просто и ароматно. Надеюсь, вам понравилось. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Я беру это на наш семейный сбор на праздники. Всем это нравится - пожиратели мяса не пропускают потрохи. Вы можете сделать его веганом, удалив грибной суп и увеличив бульон, а также используйте суп...