Легкий микроволновый рецепт для вкусного картофеля, который отлично сочетается со всем !!!
Ингредиенты
4 большой картофель, очищен и нарезанный
1 маленький лук, мелко нарезанный
1 чашки измельченного сыр чеддер
1 чайная ложка масла
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Слорный картофель, лук, сыр, соль и перец в микроволновую запеканку. После завершения наслоения поместите 1 чайную ложку масла на верхней части самого верхнего слоя. Накрыть и варить в микроволновой печи на высоком уровне в течение 10 минут.
Выньте блюдо из микроволновой печи и перемешайте перед приготовлением еще 10 минут или до тех пор, пока не сделано. Хорошо перемешать и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 508 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 508 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 24% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 355 мг | 15% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 74 мг | 370% |
| Кальций 422 мг | 32% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 1630 мг | 35% |
Вам может понравиться
Sinigang - это филиппинский суп, приготовленный со свининой. Подавать с рисом и для дополнительного соуса, используйте соевый или рыбный соус. Если вы хотите, вы можете добавить то, что филиппинцы...
Мой муж вырос недалеко от Рима, и это его версия знаменитого римского блюда "Amatriciana". Он призывает Гуансиале (вылеченная свиная челюсть), что может быть трудно найти здесь, в штатах. В...
Блестка лазанья с базиликом песто, шпинатом и большим пузырьком. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8...
Легкий рецепт для ветчины в скороварке. Я могу вытащить ветчину из морозильной камеры, положить ее в мгновенный горшок с несколькими ингредиентами и почти без усилий поужинать на столе в кратчайшие...
Это блюдо легко приготовить и полон аромата. Цыпленка невероятно нежная, а имбирь, чеснок и соевый соус объединяются, чтобы придать ему подлинный вкус. Украсить с нарезанной свежей кинзой. Время...