Жарел чеснок рядом со сквош спагетти двойного использования духовки и добавляет вдвое. Этот сквош для спагетти великолепен сама по себе, или в качестве гарнира для любого белка.
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла, разделенное или по мере необходимости
1 (2 фунта) сквош спагетти, пополам и сеян
чайная ложка кошерной соли, или по вкусу
чайная ложка свежевымочного черного перца или по вкусу
4 гвоздика чеснока, неочищенный
1 чайная ложка луковой порошки
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сушеные петрушки
1 стакан нарезанного свежего шпината
6 столовых ложек измельченного сыра моцареллы, разделенный
6 столовых ложек тертый сыр пармезан, разделенный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Сбрызните оливковое масло на порезанную сторону сквоша спагетти. Приправить солью и черным перцем. Поместите среза на противень. Поместите неочищенный чеснок на кусок алюминиевой фольги. Скричь оливковым маслом. Оберните алюминиевую фольгу вокруг чеснока и положите на противень рядом со сквошем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сквош не станет мягкой и легко пронзится вилкой, от 40 до 45 минут. Позвольте сквошу и чесноку отдыхать до тех пор, пока они не прохладны, чтобы справиться. Оставьте духовку на.
Очистить чеснок и сжать гвоздики в большую миску. Разбейте вилку до однородной массы. Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, лукового порошка, базилика, орегано и петрушки. Смешайте в пасту.
Используйте вилку, чтобы соскрести спагетти -пряди в миску, оставляя снаряды. Бросьте спагетти -сквош пряди с чесночной пастой до тщательного покрытия. Смешайте в шпинате, 1/4 стакана сыра моцареллы и 1/4 стакана сыра пармезан; бросить, чтобы объединить. Приправить солью и перцем.
Заполните каждую зарезервированную раковину спагетти сквош равномерно начинкой. Посыпать оставшуюся моцареллу и пармезан сверху. Верните заполненные раковины на противень.
Выпекать, пока сыры не растают, от 7 до 10 минут. Включите бройлер и жарьте, пока сыры не начнут коричневые и пузырят от 3 до 5 минут. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 692 мг | 30% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 482 мг | 37% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 669 мг | 14% |
Вам может понравиться
Я придумал этот рецепт, объединив 3 другие рецепты и адаптируя его для медленной плиты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Сердечный суп веганского картофеля, приготовленный без продуктов животного происхождения, но все же полон богатого вкуса. Объединение овощей, прежде чем кипеть в медленной плите выявляет вкус...
Влажный лосось со сладким, но соленом рубком, который идеально дополняется свежей сальсой из грейпфрута. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Любимый рецепт курицы моей семьи. Легко подготовить и легко в гриле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 16...
Когда развлекают гостей в особых случаях, не забывайте, что вы устраиваете шоу с едой. И когда дело доходит до крахмалистых гарниров, этот картофель - отличный способ выразить талант для...