Если вы любите сыр и любите овощи, вам понравится этот суп!
Ингредиенты
7 стаканов воды
9 кубиков курица бульон, рассыпанный
6 картофеля, кубик
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 большой белый лук, нарезанный
1 Странная сельдерей, нарезанный
3 чашки нарезанной моркови
2 (15 унций) банки цельной ядра кукурузы
2 (15 унций) банки для банок
2 чашки нарезанных свежими зелеными бобами
чашка масла
чашка универсальной муки
3 чашки молока
1 фунт обработанный сыр, кубик
Пошаговый рецепт
В большом кастрюле на среднем огне смешайте воду, бульон, картофель и чеснок. Доведите до кипения, затем добавьте лук, сельдерей и морковь. Уменьшите огонь и варите 15 минут.
Добавьте кукурузу, горох и зеленую фасоль и продолжайте готовить на медленном огне.
Тем временем в средней кастрюле на среднем огне растопить масло. Взбейте муку сразу, чтобы сформировать рус, и дайте готовить 10 секунд. Взбейте в молоко, немного за раз и готовьте, помешивая, пока смесь не станет густой и игристой. Добавьте сыр, пока не расплавится. Вылейте эту смесь в большую кастрюлю, хорошо перемешайте и нагрейте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 171 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 32 | |
| Калории 171 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 810 мг | 35% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 10 мг | 48% |
| Кальций 132 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 379 мг | 8% |
Вам может понравиться
Термин «Spiedie» (Spee-dee) происходит от «Spiedo», итальянского слова для Spit, и просто относится к мясу, жареную на вершине. Этот невероятно вкусный бутерброд, изобретенный в центральном Нью...
Я хотел, чтобы рис и перец блюдо с итальянскими ароматами, так что это то, что я придумал. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Ингредиенты 2...
Сократные спагетти на миллион долларов - это идеальное сочетание лапши, ненужного соуса из говяжьего фарша, творога, сливочного сыра и сметаны. Это невероятно хорошо! Подавать с чесночным хлебом и...
Красная соус получает свое название от цвета соуса. Этот соус был первоначально сделан из жира стейков ветчины и чаще всего использовался в качестве дополнительного компонента для блюда ветчины. В...
Цыпленок Vindaloo - пряное блюдо из карри. Первоначально это было португальское блюдо с пряной свининой, но вы можете добавить любое мясо, которое вы пожелаете. Время подготовки: 30 минут Время...