Быстрая и легкая сырная запеканка энчилада. Понимает только 6 ингредиентов, чтобы сделать это популярное однослойное блюдо по мексиканскому вегетарианскому ужину! При желании украсьте зеленым луком и сметаной.
Ингредиенты
пищевой спрей
10 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разрезать на четверти
1 (8 унций) упаковка острый сыр чеддер, кубик
1 лук, нарезанный
1 (3,8 унции) может нарезать черные оливки
1 (16 унций) банка зеленого чили энчилада соус
2 чашки измельченной мексиканской сырной смесью
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Распылите 8-дюймовое выпечка с брызгом.
Расположите 1/3 лепешек на дне приготовленного блюда. Распределите 1/2 сыра чеддера, лука и оливок на лепешки. Ложка 1/3 зеленого соуса энчилада и 1/3 мексиканского сыра сверху. Повторите наслоение с 1/3 лепешки и оставшимся сыром чеддер, луком и оливками. Выполните еще одну треть соуса и мексиканского сыра сверху. Закончите оставшимися лепешками, соусом и мексиканским сыром. Накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Удалите фольгу и продолжайте выпекать, пока сыр не станет игривым сверху, еще примерно на 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 506 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 506 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 44% |
| Насыщенный жир 21г | 105% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 763 мг | 33% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 636 мг | 49% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 354 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эти жареные рыбные филе очень просты. Вы можете использовать этот метод, чтобы сделать любой тип рыбного филе. Выберите рыбу с легкой ароматой, такую как камбала, палтус, треску, сома или тилапия. ...
Корейские грузовики тако, кажется, в наши дни - все в моде. Я хотел найти способ воссоздать эти пикантные сладкие тако дома. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее...
Очень просто и быстро! Они могут быть сделаны для быстрого ужина в неделю и придирчивых едоков! Подавать с нарезанными кубиками лука, черной оливок, сметаны и сальсы. Время подготовки: 10 минут...
Тип лапши, используемой в этом блюде, сделан из крахмала сладкого картофеля и полупрозрачной при приготовлении, отсюда и английский название «Стеклянная лапша». Они также не содержат глютена и...
Зеленая фасоль в азиатском стиле с большим вкусом! Этот рецепт создан для большой вечеринки; но может быть увеличен на семейный ужин. Подавать холодно или тепло. Время подготовки: 20 минут Время...