Очень просто и быстро! Они могут быть сделаны для быстрого ужина в неделю и придирчивых едоков! Подавать с нарезанными кубиками лука, черной оливок, сметаны и сальсы.
Ингредиенты
1 (10 унций) может красный соус энчилада
чашка воды
1 (1,25 унция) Пакет смягченной приправы приправы с тако-модием
2 без костей, куриные грудки
1 (10 унций) упаковка от 8-10-дюймовых лепешек муки
1 (12 унций) измельченная мексиканская смесь мексиканского сыра
Пошаговый рецепт
Смешайте соус Enchilada, воду и приправу тако в медленной плите. Разрежьте куриные грудки пополам и добавьте в медленную плиту. Готовьте на низком уровне, пока курица не станет мягкой, от 4 до 5 часов.
Удалите курицу и измельчите, используя 2 вилки. Смешайте в соус в медленной плите.
Положите часть куриной смесью на тортилью. Посыпьте измельченный сыр сверху. Накрыть еще одной тортильей.
Нагрейте большую непримазимую сковороду на среднем огне. Слайд Кесадилья в сковороду. Готовьте, пока не подрумянится с обеих сторон, от 2 до 4 минут, перевернувшись на полпути. Повторите с оставшимися лепешками, курицей и сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 672 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 672 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 21г | 106% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 1901 мг | 83% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 663 мг | 51% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 447 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это запеканка для завтрака, созданная, чтобы обеспечить что -то отличное от обычной запеканки из колбасы. Даже те люди, которые не любят спам, будут удивлены вкусом этих ингредиентов. Время...
Куриные грудки, лук и морковь тушат в уксусе и вино для острую южноамериканскую еду эскабеха. Это вкусно подается над рисом или квиноа. Это блюдо может быть подано немедленно, но еще лучше, если...
Это замечательный и быстрый ужин. Меня никогда не спрашивали о рецепте, когда я подаю его друзьям. Не разочаровывайтесь количеством ингредиентов ... вы можете добавить или удалить любые предметы...
Это, вероятно, один из самых ароматных рецептов риса, которые вы можете сделать всего за несколько минут. Это пряный рецепт мятного риса, который является сердечным и наполненным как вегетарианское...
Говядина и свиная филе, потерся со многими приправами, маринованными, а затем на медленном медленном турнире с помидорами, луком, чесноком, сальсой и правильным укусом перца чили халапеньо. Давай...