Ужин

Запеканка спама и зеленого лука

65 минут
8 порций

Это запеканка для завтрака, созданная, чтобы обеспечить что -то отличное от обычной запеканки из колбасы. Даже те люди, которые не любят спам, будут удивлены вкусом этих ингредиентов.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
40 минут
Дополнительное время:
10 минут
Общее время:
1 час 5 минут
Порции:
8
Выход:
1 9x13-дюймовая запеканка

Ингредиенты

  • пищевой спрей

  • 1 (12 унций) может полностью приготовлено мясо для обеда (например, спам), нарезано

  • 1 стакан нарезанного зеленого лука

  • чашка масла

  • 1 (5 унций) упаковка чеснока

  • 8 унций измельченный сыр чеддер

  • 2 чашки молока

  • 8 яиц, избитые

  • 1 столовая ложка приготовленной горчицы

  • чайная ложка соли

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.

  2. Готовьте мясо с обедом в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится; осушать. Развитать зеленым луком; Уменьшите огонь до минимума.

  3. Растопить масло в микроволновой миске в микроволновой печи, около 30 секунд. Слой гренки на дне приготовленного блюда для выпечки; Сбрызните растопленное масло и посыпьте сыр чеддер на гренки. Распределите мясную смесь на обед на сыр чеддер.

  4. Взбейте молоко, яйца, горчицу и соль вместе в миске; Залить на обед мясной смесь.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета и поставьте, около 40 минут. Выньте из духовки и дайте стоять за 10 минут перед подачей на стол.

Советы

Вы можете добавить легкий слой сиропа в верхнюю часть запеканки при подаче. Обычно делается для привередливых едоков, которые просто не любят то, что они видят.

Пищевая ценность (на порцию)

486 Калории
36г Жиры
17г Углеводы
23г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 486
Дневная норма
Общий жир 36 г 46%
Насыщенный жир 17г 86%
Холестерин 267 мг 89%
Натрий 1280 мг 56%
Общий углевод 17 г 6%
Диетическое волокно 1г 5%
Всего сахара 5 г
Белок 23г
Витамин С 3 мг 15%
Кальций 337 мг 26%
Железное 2 мг 12%
Калий 356 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Хара Масала Мург

Это очень ароматный и свежий дегустационный рецепт для курицы со свежими травами. Это долгожданное изменение от тяжелых куриных карри. Это карри отлично на вкус с простым приготовленным рисом или...

Сердечные яичные рулеты

Этот рецепт-творение моего зятя. Дети их любят! Говядина и картофель делают сытное начинку для этих фаворитов с глубоким во фритюре. Окуните их в любимые соусы в азиатском стиле! Время подготовки...

Сливочный кето -тако суп с говяжьим фарш

Этот кето-дружелюбный суп с низкоуглеводным, юго-западным тако полон говяжьего фарша, сливочного сыра, тяжелых сливок и специй. Замораживание не рекомендуется. Время подготовки: 10 минут Время...

Копченая индейка (без курильщика)

Эта вкусная копченая индейка буквально упадет с костей. Это может выглядеть сделано, но все время держите его в духовке для добра от падения. Вкусный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления...

Спам на ходу

Банна спама, лапши спагетти, зеленый лук и чеснок, обжаренная соевым соусом и кунжутным маслом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6...