Это запеканка для завтрака, созданная, чтобы обеспечить что -то отличное от обычной запеканки из колбасы. Даже те люди, которые не любят спам, будут удивлены вкусом этих ингредиентов.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (12 унций) может полностью приготовлено мясо для обеда (например, спам), нарезано
1 стакан нарезанного зеленого лука
чашка масла
1 (5 унций) упаковка чеснока
8 унций измельченный сыр чеддер
2 чашки молока
8 яиц, избитые
1 столовая ложка приготовленной горчицы
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Готовьте мясо с обедом в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится; осушать. Развитать зеленым луком; Уменьшите огонь до минимума.
Растопить масло в микроволновой миске в микроволновой печи, около 30 секунд. Слой гренки на дне приготовленного блюда для выпечки; Сбрызните растопленное масло и посыпьте сыр чеддер на гренки. Распределите мясную смесь на обед на сыр чеддер.
Взбейте молоко, яйца, горчицу и соль вместе в миске; Залить на обед мясной смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета и поставьте, около 40 минут. Выньте из духовки и дайте стоять за 10 минут перед подачей на стол.
Советы
Вы можете добавить легкий слой сиропа в верхнюю часть запеканки при подаче. Обычно делается для привередливых едоков, которые просто не любят то, что они видят.
Пищевая ценность (на порцию)
486 | Калории |
36г | Жиры |
17г | Углеводы |
23г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 486 | |
Дневная норма | |
Общий жир 36 г | 46% |
Насыщенный жир 17г | 86% |
Холестерин 267 мг | 89% |
Натрий 1280 мг | 56% |
Общий углевод 17 г | 6% |
Диетическое волокно 1г | 5% |
Всего сахара 5 г | |
Белок 23г | |
Витамин С 3 мг | 15% |
Кальций 337 мг | 26% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 356 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это был отрывок рецепта момента, который я сделал, чтобы использовать кость ветчины, оставшуюся от Пасхи. Это действительно легко и вкусно в холодный вечер! Время подготовки: 15 минут Время...
Мама моего друга делала суп «сад» каждое воскресенье. Она проходила через свой холодильник, и любые неиспользованные овощи будут брошены в суп. Это моя версия; Сердечный, толстый и задумчивый, полный...
Этот пюре можно подавать с мясом, рыбой, гребешками. Это восхитительно и приятное изменение от обычного картофельного пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
Spaghetti готовится как ризотто в свежего моллюсков для блюда с насыщенным вкусом. Несколько простых ингредиентов могут создать это восхитительное блюдо из пасты, которое вас удивляет. Спагетти...
Черная фасоль и соевые вегетарианские бургеры, которые весело делать, вкусно и здорово. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 7 Урожай: 7 котлетов...