Я сделал этот салат по спарже в один летний вечер, когда я все равно планировал гриль. У меня был шпинат и сыр пармезан в холодильнике, объединил их с жареной спаржей, и был в восторге от результата. Мы с мужем любим это!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока
12 свежих спаржи
6 стаканов свежего шпината листья
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
1 столовая ложка приправленного миндаля
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для низкого огня и слегка помахите решеткой.
Смешайте масло и лимонный сок в выпечке. Добавить спаржу и катиться до покрытия.
Гриль спаржа на предварительно разогретых гриле, повернув по крайней мере один раз и чистка оставшейся масляной смесью сока, до хрустящей тенсии, около 5 минут. Выньте с гриля и поместите обратно в блюдо для выпечки. Нарезать на кусочки размером с укус.
Смешайте шпинат, пармезан и миндаль в большой миске. Добавьте спаржу вместе с любой масляной смесью сока сока из блюда. Бросьте, чтобы смешать и служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 110 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 110 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 50 мг | 2% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 264 мг | 6% |
Вам может понравиться
Скручивание на традиционном блюде на День Благодарения или Пасхальной стороне. Камот (сладкий картофель) - это вкусная ореховая, слегка сладкая овощ, которую можно использовать вместо каштанов или...
Легкий и вкусный способ использовать остатки благодарения. Подавать с соусом или клюквенным соусом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...
Легкие и пушистые блины с большим количеством мягкой капусты и лука, которые идеально сочетаются с небольшим количеством сметаны на вершине и луковой рубашкой, с удовольствием. Время подготовки: 15...
Это вкусное и другое блюдо из лосося, которое вам определенно понравится !! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 тортов Ингредиенты 1...
Классическое блюдо из на вынос, сделанное простым в вашем мгновенном горшке. Не забудьте забрать куки -файлы и не стесняйтесь пропустить шрирачу, если они чувствительны к тепло. Подавать над рисом и...