Классическое блюдо из на вынос, сделанное простым в вашем мгновенном горшке. Не забудьте забрать куки -файлы и не стесняйтесь пропустить шрирачу, если они чувствительны к тепло. Подавать над рисом и украсить зеленым луком и кунжутными семенами.
Ингредиенты
чашка мед
чашка соевого соуса
3 гвоздика чеснока, рубка
3 столовые ложки кетчупа
2 столовые ложки соуса шрирача
2 фунта куриной грудки, разрезая на 1-дюймовые кубики
чашка кукурузного крахмала
2 столовые ложки растительного масла
Чашка куриного бульона
2 зеленый лук, нарезанный
1 Семена чайной ложки кунжута или по желанию
Пошаговый рецепт
Смешайте мед, соевый соус, чеснок, кетчуп и соус шрирача в миске; хорошо перемешайте и отложите в сторону.
Поместите кусочки курицы в большую миску, добавьте кукурузный крахмал и перемешайте, чтобы смешать.
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить масло до горячего. Добавьте 1/2 курицы и варите 3 минуты. Переверните и готовьте еще 2 минуты. Переложите курицу на тарелку и повторите с оставшейся курицей. Вылейте куриный бульон в пустой мгновенный горшок и варите 2 минуты, соскребая коричневые кусочки деревянной ложкой, чтобы выродить кастрюлю. Выключите мгновенный горшок. Верните курицу в кастрюлю и налейте смесь для меда сверху. Перемешайте, чтобы покрыть соусом.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 2 минуты. Дайте 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Подавать курицу, посыпанный зеленым луком и семенами кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1070 мг | 47% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 222 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я сохраняю это краткое изложение. Это лучшая курица на гриле, которую вы когда -либо сделаете. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 1...
Этот салат тако является вкусным поворотом на обычном салате тако. И дети веселятся, помогая мне подготовить все дополнения, прежде чем мы смешаем все это вместе! Вы также можете поместить пряную...
Для людей, которые любят капусту и достаточно авантюрны, чтобы попробовать что -то другое, это именно то, что вам нужно. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут...
Эти вкусные застекленные морковь - это быстрое побочное блюдо, когда они готовят в мгновенном горшке. В то время как вы можете использовать готовый соус терияки, я предпочитаю делать свой с нуля. ...
Красная фасоль и картофель предварительно приготовленные, затем тушеные свежими овощами в 7-квартовом мгновенном горшке. Перед подачей добавляются коричневые мисо, дрожжевой экстракт, жидкий дым и...