Это дурачное блюдо из цуккини, в котором цуккини панируют и обжариваются, распределяются с сметаной, увенчанной острым сыром чеддер и запеченными.
Ингредиенты
12 маленьких цуккини
1 чашки универсальной муки
1 столовая ложка чесночного порошка
соль и перец для вкуса
1 стакан молока
2 чайные ложки чесночного порошка
соль и перец для вкуса
16 унций сметана
3 стакана измельченного четкого сыра чеддер
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите одно 9x13-дюймовое выпечка с блюдом без стика.
Довести горшок с водой до кипения; Бланш Цуккини, слить и прохладить.
В мелкой миске смешайте 1 1/2 стакана муки, 1 столовую ложку чесночного порошка, соль и перец по вкусу. В отдельной миске смешайте молоко, 2 чайные ложки чеснока, соль и перец по вкусу.
Вырезать заканчивается цуккини, а затем вырезать в третях. Скатайте цуккини в смесь муки, затем в молоко и снова в муку, чтобы полностью покрыть. Отложите на пергаментную бумагу, пока все части не будут покрыты.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне, добавьте масло и коричневый цуккини со всех сторон. Удалите и организуйте в 9x13 -дюймовом выпечке. Распределите сметану на цуккини и сверху сыром.
Выпекать от 20 до 25 минут или пока сыр не начнет коричневый. Выньте из духовки и дайте сесть на 10 минут и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 397 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 11 | |
| Калории 397 | |
| Ежедневная стоимость | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 15 г | 73% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 278 мг | 12% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 368 мг | 28% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 499 мг | 11% |
Вам может понравиться
Куриная грудка и овощи покрыты вкусным соусом из чеснока - быстро и легко для занятых ночлевых ног! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Этот рецепт Chili Con Carne проходит много лет, и я получил несколько наград с ним. Я думаю, что вы будете довольны этим. Вы можете изменить его на свои собственные уровни специй, чтобы достичь...
Идеально хрустящий снаружи, нежные и сочные на внутренних фрикадельках-фрикадельки из работой, приготовленные в воздушном фритюре. Самое приятное то, что вы можете сделать их заранее и заморозить для...
Моя семья будет есть это каждую неделю. Это отличная удобная еда с одним набором, которая является полной и удовлетворительной. И уборка - это ветерок! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Лазанья с колбасой, грибами и большим количеством сыра быстро и легко на плите-и нет никакого компромисса в аромате. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут...