Эти бары мюсли хорошо упаковываются для закусок в полдень или походных поездок. Измените ингредиенты для разнообразия или сделать их более полезными. Я делаю две версии-это одна, если для моего мужа из сладкого зуба-другая для себя, содержит 1 c. Высушенные фрукты и орехи вместо шоколадных чипсов и зефира. Будь креативным!
Ингредиенты
чашка с коричневым сахаром
чашка арахисового масла
5 столовых ложек кукурузного сиропа
Кубок яблочного соуса
2 чайные ложки ванильного экстракта
3 чашки катящихся овес
1 чашка шоколадной чипсы
Кубок миниатюрного зефира
чашка поджаренные овсяные кольца
Чашка пшеницы зародыш
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте сословие для выпечки 9x13 дюймов.
В большой миске перемешайте коричневый сахар, арахисовое масло, кукурузный сироп, яблочное пюре и ваниль. В отдельной миске перемешайте овес, шоколадные чипсы, мини -зефир, зерновые кольца и зародыш пшеницы. Размешайте сухие ингредиенты в смесь арахисового масла до равномерного покрытия. Слегка прижмите в подготовленную кастрюлю.
Выпекать или от 25 до 30 минут в предварительно разогретой духовке, или до слегка золотистого. Охладно в кастрюле на решетке. Разрезать на бары.
Пищевая ценность (на порцию)
| 211 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 211 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Натрий 58 мг | 3% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Подавайте этот острый хумус из красного перца с лаваш -хлебом! Вы можете нарезать лаваш хлеб в клинья и поджарить его за другое вкусовое ощущение. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1...
Пытался сделать кокосовые креветки только, чтобы узнать, что у меня нет кокоса. Это быстро объединило мешанину из трех рецептов, оказавшихся победителем. Супер сладкий сам, но еще лучше с соусом по...
Это отлично подходит либо для закуски, либо для еды. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 кварта масла для жарки 2...
Этот рецепт Dip идеально подходит для вечеринок! Это легко сделать и вкусно подавать в горячей в теплой хлебной миске. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Немногие блюда так просты и вкусны, как этот. Этот кремовый падение артишока улучшается с 12-24 часами в холодильнике, что позволяет объединить все ароматы. Вкусно подается холодно с жареными...