Это отличный куриный рецепт с интересной смесью ингредиентов - от соевого соуса и имбиря, до томатного соуса и сладкого гороха - лучше всего подавать над горячим рисом.
Ингредиенты
Чашка растительного масла
1 лук, нарезанный
1 столовая ложка нарезанного свежего имбиря
1 целая курица, разрезая на кусочки
1 (10 унций) банка томатного соуса
чашка соевого соуса
чашка устричного соуса
2 чайные ложки чесночной соли
1 (10 унций) может детское горох, дренирован
1 красный сладкий перец, разрезать на полоски
4 среднего картофеля, очищен и кубик
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте лук и имбирь в течение 3 минут, слегка подрумянившись. Положите курицу в сковороду, кожу вниз. Жарить до золотистого цвета, около 10 минут, поворачиваясь один раз с щипцами.
В миске взбейте воедино томатный соус, соевый соус, устричный соус и чесночная соль и равномерно налейте на курицу. Аккуратно сложите в горох, сладкий перец и картофель. Варите 20-30 минут, или пока курица не будет приготовлена, и больше не розовая в центре. Приправить с наземным черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 798 | Калории |
| 61г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 798 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 61 г | 78% |
| Насыщенный жир 15 г | 74% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 2365 мг | 103% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 61 мг | 307% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1089 мг | 23% |
Вам может понравиться
Эти батончики для шоколадного печенья являются чем -то вроде нечто среднего между брауни и печеньем, с ароматом, напоминающим мексиканский горячий шоколад. Они лучше всего, если вы ошибетесь на...
В этом рецепте используется блины и тыквенное пюре для создания простых кексов! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов...
Эти восхитительные малиновые кексы с низким содержанием жира и без молочных продуктов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
В 2011 году я присутствовал на приготовлении повара «Повара побережья», где 4 шеф-повара боролись с ним, готовя свой личный рецепт, используя четыре роз бурбона. Я думал, что могу абсолютно сделать...
В этом рецепте лепешки я использовал сушеную малину, чтобы добавить интенсивный аромат и заменил немного масла на тертый белый шоколад. Результат? Идеально текстурированные, нежные и легкие лепешки...