Очень просто: просто перемешайте, сложите, готовьте и ешьте!
Ингредиенты
4 картофеля, очищен и кубик
2 половинки без костей, куриные грудки - нарезанные кубиками
2 среднего красного сладкого перца, нарезанный
1 большой белый лук, нарезанный
3 ребра сельдерея, нарезанные
2 чашки любимого барбекю
Пошаговый рецепт
Сделайте четыре пакета с фольгой по следующему методу, используя 1-футовые квадраты сверхмощной алюминиевой фольги: сгибается квадрат пополам и гладким плоским. Запечатайте каждый из узких концов, сложив по каждому краю три раза, чтобы сделать 1/4-дюймовую границу, сглаживая ровно после каждого склада. Теперь у вас должен быть пакет с фольгой, который открыт на одной длинной стороне. Повторите, чтобы сформировать четыре пакета.
В миске или запечатываемом пластиковом пакете смешайте картофель, куриные кубики, красный перец, лук, сельдерей и соус для барбекю; хорошо перемешать. Равномерно разделите смесь между фольгированными пакетами. Сверните открытый конец пакетов, чтобы запечатать.
Поместите пакеты на гриль на угли огня. Готовьте, пока картофель не станет мягким, а курица полностью приготовлена, около 25 минут, в зависимости от интенсивности огня.
Пищевая ценность (на порцию)
| 460 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 92г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 460 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 1504 мг | 65% |
| Общее углевод 92 г | 33% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 39 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 124 мг | 622% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1651 мг | 35% |
Вам может понравиться
Если вы не выросли в прибрежном городе на юге, вы, возможно, никогда не ели маринованные креветки на своем ужине на День Благодарения. Но так как вы можете использовать замороженные креветки в этом...
Этот пирог с горшками загружен тоннами красивых морепродуктов, идеально подходящих для особых случаев для людей, которых вы любите. Вы можете настроить тип и количество морепродуктов в этом, чтобы...
Пирог Shepherd имеет бесконечные вариации - эта заманчивая версия использует вегетарианскую землю вокруг и покрыта пюре из сладкого картофеля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...
Этот имитационный салат из краба изготовлен из хлебного наполнителя и имитационного краба, что на самом деле вообще не является крабом. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Сделайте эти легкие оладьи с сыром цуккини размером с укус в любое время дня! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 10...