Этот греческий рецепт курицы отлично подходит для легкой летней еды. Я подаю его с нарезанными помидорами, сыром фета и чесночным хлебом.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 лимона, сок
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина
1 столовая ложка нарезанного свежего тимьяна
1 столовая ложка нарезанного свежего орегано
1 (4 фунта) курицу, нарезать на кусочки
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, чеснок, розмарин, тимьян и орегано в стеклянном блюде. Поместите кусочки курицы в смесь; Накрыть и мариновать в холодильнике от 8 часов до ночи.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
-
Поместите курицу на гриль и отбросьте маринад. Готовьте, пока курица больше не станет розовой в костях, а соки не прочтятся, около 15 минут на сторону (меньшие кусочки не займут так долго). Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Fabeveryday
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, времени готовки и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 412 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 412 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 95 мг | 4% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Белок 31г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 319 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта курица с бальзамическим заводом быстро, легкая и очень вкусная! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Очень простой способ сделать вкусную пиццу на барбекю за несколько минут! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 18 минут Общее время: 28 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Удаленная курица с пармезаном с дижоновым соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового...
Морепродукт изгиб к мексиканскому фавориту; Скатанные такитос, приготовленные из акулы. Подавать с сальсой, гуакамоле, измельченным салатом, нарезанными помидорами и сметаной. Наслаждаться! Время...
