Простая, вкусная и быстрая версия популярного рецепта китайского стиля.
Ингредиенты
1 стакан куриного бульона
3 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 столовая ложка наземного имбиря
2 столовые ложки растительного масла
4 большие половинки без костей, куриные грудки, кубик
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чашки нарезанных свежими грибами
2 (8 унций) банки с нарезанными водяными каштанами, дренированные
3 чашки снежного гороха
1 столовая ложка кунжутных семян
Пошаговый рецепт
Взбейте куриный бульон, соевый соус, кукурузный крахмал и имбирь вместе в маленькой миске; бронировать.
Нагрейте масло в большой сковороде или воке. Готовьте и размешайте курицу и чеснок в масле, пока курица не будет приготовлена, от 8 до 10 минут. Добавьте грибы, водяные каштаны и зарезервированную смесь куриного бульона. Готовьте, пока соус не начнет загустеть, от 3 до 5 минут.
Размешайте снежный горох в кастрюлю и варите до готовности, от 3 до 5 минут. Перед подачей перенеситесь на блюдо и посыпьте семенами кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 315 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 315 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 541 мг | 24% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 31 мг | 156% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 583 мг | 12% |
Вам может понравиться
Легкий способ одеть простую буханку хлеба! Отлично, как закуска или в качестве гарнира для стейков на гриле. Мой местный продуктовый магазин продает смесь моцареллы и сыра проволона, которую я...
Это один из моих самых запрашиваемых рецептов, и никогда не осталось крошки, когда я делаю это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 12 часов Общее время...
МММ вкусный соус палео -энчилада и так просто! Добавьте немного куриного бульона, если соус выйдет толще, чем вам нравится. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 22 Урожай: 2 3/4...
Это традиционный салат из Неаполя, известный как Insalata di Rinforzo, который обычно подается на Рождество. Он прекрасный и красочный, так как использует цветную капусту, зеленый лайм -зеленый роман...
Морские гребешки с азиатским поворотом! Это блюдо отлично подается над кровати из приготовленного на пару риса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции...