Курица со смесью азиатской и итальянской приправы. Подавать над рисом с чесночным хлебом. Я обычно ставлю лишнюю итальянскую заправку и сою. Также использую красное вино всего тела; Чем тоньше вино тоньше соуса.
Ингредиенты
1 чашки красного вина
чашка соевого соуса
Кубок Zesty в итальянском стиле заправка для салата
2 столовые ложки коричневого сахара
2 чайные ложки наземного имбиря
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 чайная ложка орегано
1 фунт без кожи, куриная грудь без костей, нарезая 1-дюймовые ломтики
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Размешайте красное вино, соевый соус, салатная заправка, коричневый сахар, молотый имбирь, чеснок и орегано вместе в миске, пока сахар не растворится полностью. Добавить курицу и перемешать, чтобы покрыть. Вылейте в кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не будет розовой в центре, а соки не станут чистыми, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 353 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 353 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 2356 мг | 102% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 406 мг | 9% |
Вам может понравиться
Великий аромат терияки с сочной лапшой и хорошим для тебя тофу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (8 унций...
Это действительно отличная острая одежда, которую вы можете использовать на салатах и бутербродах. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Кубок...
Домашняя итальянская колбаса Роберта легко сделать и очень вкусная. Дополнительное скудное мясо, низкий натрий, низкий сахар и полный вкус в каждом укусе. Используйте в любом рецепте, который требует...
Традиционный словацкий пасхальный сыр, поданный с пасхальной едой. Это подается нарезано и холодно. На вкус как сладкий заварной крем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Большинство макетных голландских рецептов используют сметану или майонез в качестве основы. Этот использует сливочный сыр. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10...