Этот салат идеально подходит для жарких летних месяцев! Сладкий и острый вкус очень привыкает.
Ингредиенты
8 стаканов брокколи цветов
3 приготовленные пополам без костей, куриные грудки, кубика
1 чашка нарезанных грецких орехов
6 зеленый лук, нарезанный
1 чашка майонеза
чашка яблочного уксуса
чашка белого сахара
чашка рассыпанный приготовленный бекон
Пошаговый рецепт
Смешайте брокколи, курицу, грецкие орехи и зеленый лук в большой миске.
Взбейте майонез, уксус и сахар в миске, пока не смешано.
Налейте майонез заправку на смесь брокколи; Бросьте, чтобы покрыть.
Накрыть и охладить до охлаждения, при желании. Посыпать рассыпанным беконом, чтобы подавать.
Примечание
Рецепт требует необработанной брокколи, но мне нравится микроволновая печь около 2 минут в небольшом кусочке воды, а затем охладить.
Я также использую легкую заправку и салат и Splenda. Вы можете опустить курицу, и она составляет восхитительный салат из брокколи.
Пищевая ценность (на порцию)
341 | Калории |
29г | Жиры |
13г | Углеводы |
11г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 10 | |
Калории 341 | |
Дневная норма | |
Общий жир 29 г | 37% |
Насыщенный жир 4г | 22% |
Холестерин 28 мг | 9% |
Натрий 266 мг | 12% |
Общее углеводы 13г | 5% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 11г | |
Витамин С 65 мг | 323% |
Кальций 56 мг | 4% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 365 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вкусный холодный салат для жарких летних дней, и так просто сделать. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 10 унций белая кукуруза, дренированная 3...
Если вы делаете этот вишневый помидор и кукурузный салат летом, используйте свежую сладкую кукурузу прямо с початки. Просто пролейте ядра в течение пяти минут в сковороде, прежде чем добавить их в...
У меня было это в ресторане в Сан -Диего и влюбился. Я искал в Интернете, чтобы попытаться найти рецепт, но не смог, поэтому я попытался его самостоятельно и, вуаля! Я понял! Вы можете использовать...
Я намеренно сделал это как можно более низким углеводом, но он все еще не удобен из более богатого супа из брокколи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10...
Это идеальное побочное блюдо для вашего летнего барбекю или любого средиземноморского или ближневосточного блюда. Вы также можете заменить 2 больших помидоров на огурец на вкусной салат по томатам. ...