Это блюдо из мексиканского вдохновения имеет комбинацию измельченной куриной курицы, томатного супа чипотла, лука, чеснока, сыра и хрустящих полос тортильи. Это легко подготовить, очень вкусно и гарантированно будет хитом за обеденным столом!
Ингредиенты
10 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разрезание на 1 дюйм
1 столовая ложка растительного масла
1 средний лук, нарезанный
1 чайная ложка сушеных листьев орегано, измельченные
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (10,75 унции) CAN CAMPBELL'S COMPBELL с конденсированным помидором, оливковым маслом чипотла
1 стакан воды
2 чашки измельченной курицы
чайная ложка свежего потрескавшегося черного перца
1 стакан измельченного сыра Монтерея Джек или рассыпана кесо фреска
2 столовые ложки нарезанных свежих листьев кинзы
4 клинья Лайм
Пошаговый рецепт
Нагрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Расположите полоски тортильи на 2 выпечках.
Выпекать в течение 10 минут или пока полоски тортильи не станут четкими и слегка подрумянились. Резерв 5 полос тортильи.
Нагрейте масло в 12-дюймовой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и орегано и варите 2 минуты, время от времени помешивая. Добавьте чеснок, варите и перемешайте в течение 1 минуты.
Добавьте суп и воду и нагрейте до кипения. Уменьшить огонь до среднего. Готовьте, открыто, в течение 5 минут. Добавьте курицу и черный перец и варите, пока смесь не станет горячей и пузырящейся.
Добавьте оставшиеся полоски тортильи и варите, пока смесь не станет горячей. Снимите сковороду с огня. Посыпать куриную смесь сыром. Вершина с зарезервированными полосками тортильи и кинзой, при желании. Подавать с дольками лайма.
Пищевая ценность (на порцию)
| 488 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 488 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 773 мг | 34% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 293 мг | 23% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 337 мг | 7% |
Вам может понравиться
Медовый рассол для жареной курицы превращает кулинарную пену из куриных грудков без костей в нечто стоящее. Жарить! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1...
Один из моих любимых рецептов из -за приятного сливочного соуса и темного мяса курицы. Классический французский рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1...
Легко любить короткие ребра падения. Единственная проблема с традиционным рецептом тушения заключается в том, что пройдет несколько часов до того, как произойдет еда. Сделайте короткие ребра в...
Друг взволнован, пытаясь их в отпуске, и мне пришлось попробовать повторить их дома. Будучи австралийцем, я не уверен, насколько они подлинны, но они определенно восхитительны. Время подготовки: 25...
Простые и вкусные, хорошее изменение для обедам в бухтах! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 куриные грудки без...