Этот рецепт куриного хэша прекрасно работает для позднего завтрака или ужина.
Ингредиенты
чашка масла
чашка оливкового масла или больше по мере необходимости
1 (16 унций) пакет замороженный нарезанный нарезанный кубик хеш-коричневый картофель (например, Ore-Ida), оттаивание
3 половинки без костей, куриные грудки, нарезанные кубиками
1 маленький лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
чашка куриного бульона или больше по мере необходимости
1 ущипнуть стейк-приправы в стиле Монреаля или по вкусу
1 ущипнуть чесночный порошок или по вкусу
1 ущипная приправленная соль, или по вкусу
1 пучковой брокколини, нарезанный
1 стакан измельченного копченого сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Растопить масло и оливковое масло вместе на большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте картофель, курицу, лук, зеленый сладкий перец, куриный бульон, приправу для стейка, чесночный порошок и приправленную соль в смеси с горячим маслом, пока курица больше не станет розовой в центре, а жидкость не испаряется, от 15 до 20 минут. Полем Добавьте больше оливкового масла, если смесь станет сухой.
Размешайте брокколини и сыр чеддер в куриный хэш; Готовьте, пока брокколини не станет мягким, а сыр чеддер не расплавится, еще на 2-3 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 389 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 389 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 356 мг | 15% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 92 мг | 462% |
| Кальций 211 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 627 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот французский тост с круассаном делает легкий и впечатляющий завтрак или бранч. Это идеальный выбор для особых случаев или праздников. Подавать теплым с ягодами, кленовым сиропом или любимыми...
Я делаю голландский соус в микроволновке; Этот метод работает отлично каждый раз и очень быстрый и простой. Подавать над яйцами Бенедикт, Филе лосося или спаржи. Время подготовки: 5 минут Время...
У меня были яблоки и цуккини, которые просто умоляли, чтобы меня превратили во что -то замечательное! Эти кексы влажные, плотные и делают вкусную закуску. Супер легко! Время подготовки: 15 минут...
Этот запеченный рецепт Frittata - прекрасное блюдо, которое можно подавать на позднем завтраке или взять в качестве остатков на обед. Сделайте эту Frittata еще проще, используя приготовленный бекон...
Эти лимонные булочки черники нежные, богатые и вкусные. Сладкая лимонная глазурь делает их особенными! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...