Куриные сердца быстро готовить на сковороде, и если вы объедините их с грибами, вы получите прекрасную еду.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
1 маленький лук, измельченный
1 фунт куриных сердец, расквартированный
Грибы с фунтом кнопки, расквартированные или нарезанные нарезанными
соль и свежевымочный черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне, варите и перемешайте лук до мягкого и прозрачного, от 4 до 6 минут. Добавьте куриные сердца и коричневые, постоянно помешивая, около 3 минут. Накрыть сковороду, уменьшить огонь и варить, пока сердца не станут розовыми в центре, около 10 минут. Добавьте грибы и хорошо перемешайте. Готовьте, покрыто, еще 5 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 198 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 198 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрий 73 мг | 3% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 290 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот чили из белой фасоли отлично подходит для того, чтобы сделать, когда вокруг есть остаток курицы. Этот рецепт был передан от друга, и теперь является одним из наших любимых. Подавать с этими...
Это, безусловно, лучший способ жарить рыбу по самым замечательным и удовлетворяющему вкусу. Используя квадратную ближайшую корзину для рыб, поместите филе рыбы между слоями бекона и лука Vidalia и...
Этот томатный суп из черной фасоли является модифицированной версией рецепта, который я нашел на другом сайте. Можно использовать либо консервированные, либо приготовленные черные бобы. Этот суп...
Этот рецепт восхитителен, и я работал над совершенствованием в течение пары лет. Не стесняйтесь приспосабливаться к своим предпочтениям, используя тофу или курицу (я сделал оба, но я думаю, что тофу...
Я получил этот рецепт от сотрудника в бинго -зале. Они быстрые, легкие, недорогие и деликатные! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...