Невероятный азиатский жар. Один из моих личных любимых.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей куриной грудковой груд
чашка белого сахара
чашка соевого соуса
Кубка Мирин (японское сладкое вино)
2 столовые ложки растительного масла
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
3 морковь, julienned
2 лука, тонко нарезанный
1 (14 унций) может измельчить бамбук, дренированный
фунт свежих грибов, нарезанный
1 стакан подрезанного и грубо нарезанного кресс -сала
1 (8 унций) упаковка рисовая лапша, пропитанная и разрезая на 2 дюйма
Пошаговый рецепт
Нарезать куриное мясо на кусочки укуса. В средней миске смешайте сахар, соевый соус и вино Мирин. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
В сковороде или воке нагрейте масло на среднем огне. Сожмите сок из тертого имбиря в вок, добавьте тертый имбирь и жарьте до коричневого цвета. Выбросить имбирные волокна. Увеличьте огонь до высокого уровня и добавьте курицу. Приправить соевым соусом смесью и готовить еще 2 минуты.
По одному добавляйте морковь, лук, бамбуковые побеги, грибы и кресс -салат. Перемешайте после каждого дополнения. Добавить рисовую лапшу; Готовьте, помешивая, еще около 3 минут или пока не сделано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 399 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 399 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 1483 мг | 64% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 538 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта сырная хэшбранская запеканка имеет много чеддера и хрустящий кукурузный начинку. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 1 (3-х квартала...
Эта лингвинская паста с моллюсками, помидорами и чесноком - простой и вкусный рецепт. При желании его можно подавать как элегантное блюдо или быстрое блюдо с французским хлебом. Время подготовки: 15...
Один из моих любимых рецептов кукурузы. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки приготовленных кукурузных...
Восхитительные, нежные короткие ребра в сочетании с очень вкусным сопровождающим рагу. Простые ингредиенты и отличный вкус! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время...
Адаптировал еще один рецепт, чтобы создать это. Сделал это несколько раз, и это всегда хит! Вкус пармезан-ранчо удивителен, независимо от того, маризуете курицу заранее или делаете это на лету! ...