Ужин

Цыпленок Кабобс

30 минут
4 порции

Узнайте, как долго куриные кабобы на гриле с этим красочным, быстрым и легким рецептом - не требуется мариновать!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • пищевой спрей

  • 4 половинки без костей, куриные грудки - кубик

  • 1 большой зеленый сладкий перец, разрезать на 2 дюйма

  • 1 лук, разрезание на клинья

  • 1 большой красный сладкий перец, разрезать на 2 дюйма

  • шампуры

  • 1 стакана соуса для барбекю

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.

  2. Цыпленок, зеленый сладкий перец, лук и красный сладкий перец на шампуры попеременно.

  3. Приготовьте шашлык на предварительно разогретых гриле, часто поворачивая и чистите соус для барбекю, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не станут чистыми, около 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).

Пищевая ценность (на порцию)

256 Калории
Жиры
30 г Углеводы
26 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 256
Дневная норма
Общий жир 3г 4%
Насыщенный жир 1г 4%
Холестерин 67 мг 22%
Натрий 762 мг 33%
Общее углевод 30 г 11%
Диетическое волокно 2г 9%
Всего сахара 20 г
Белок 26г
Витамин С 88 мг 439%
Кальций 33 мг 3%
Железный 1 мг 7%
Калий 531 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Курица и овощи суп

Легко сделать, вкусный куриный суп с разнообразными овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 целый...

Zydeco Stomp Cajun Crimp Alfredo

Держитесь за шляпу и будьте готовы взять себя на кулинарное побег в Байу с этим Каджун Альфредо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6...

Луизиана креветки и яйца гумбо

Меня познакомили с Gumbo людьми из Луизианы. Они жили в нашем городе в течение нескольких лет и учили нас канадцам, что такое Gumbo ... Mmmm хорошо и жарко! Вы можете сделать другие Gumbo так же...

Сладкий картофель, бекон и вегетарианскую сковороду

Когда вы находитесь в настроении для легкого ужина, этот одноквалифицированный фриттата в значительной степени готовит себя с минимальным вниманием. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...

Простые отбивные на гриле ягненка

Эти жареные отбивные ягненка легко приготовить со вкусным гарликным маринадом для ароматных, сочных результатов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 минут Дополнительное время: 2 часа...