Узнайте, как долго куриные кабобы на гриле с этим красочным, быстрым и легким рецептом - не требуется мариновать!
Ингредиенты
пищевой спрей
4 половинки без костей, куриные грудки - кубик
1 большой зеленый сладкий перец, разрезать на 2 дюйма
1 лук, разрезание на клинья
1 большой красный сладкий перец, разрезать на 2 дюйма
шампуры
1 стакана соуса для барбекю
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
Цыпленок, зеленый сладкий перец, лук и красный сладкий перец на шампуры попеременно.
Приготовьте шашлык на предварительно разогретых гриле, часто поворачивая и чистите соус для барбекю, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не станут чистыми, около 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 762 мг | 33% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 88 мг | 439% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 531 мг | 11% |
Вам может понравиться
Моя версия лазаньи моей Грэмми. Подготовленным накануне и оставленным в холодильнике на ночь, он быстро появляется в духовку и находится на столе в кратчайшие сроки. Иногда я обдумываю это с травами...
Легкие фаршированные перцы с черной фасолью, кукурузой и испанского риса. Они на вкус абсолютно фантастически с пюре авокадо и оттенком лимонного сока! Время подготовки: 15 минут Время...
Это одна из тех счастливых несчастных случаев, которые произошли, когда мне пришлось приготовить ужин из того, что у меня было в кабинете. Он обслуживает целую семью, и детям это нравится. Я...
Ненавистники лука превратятся в любителей лука, когда они попробуют эту легкую куриную грудку, продуманную для изготовления. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час...
Куриное блюдо, которое легко и на вкус абсолютно вкусно! Уникальный способ использовать летнюю тыкву, цуккини, помидоры и сыр !! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...