Это действительно легко и вкусно! Дети любят их!
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
2 стакана кукурузного масла
1 яйцо, избитое
чашка воды
чашка универсальной муки
1 столовые ложки кунжутных семян, поджаренные
1 чайные ложки соли
Пошаговый рецепт
Промойте курицу с холодной водой и высушите бумажными полотенцами. Разрежьте на части 1x1x1/2 дюйма.
Заполните глубокий фритюрник кукурузным маслом, не более 1/3 полного. Нагрейте до среднего огня.
Поместите яйцо и воду в небольшую миску и хорошо перемешайте. Добавьте муку, семена кунжута и соль, помешивая, пока не будет образовано гладкое жидкое тесто.
Окуните кусочки курицы в тесто и истощите излишки. Добавьте избитую курицу по нескольким кускам за раз, в горячее масло. Жарить около 4 минут или до золотисто -коричневого цвета и не сделано (удалите курицу из масла для проверки). Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество может варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и удельного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 118 мг | 39% |
| Натрий 953 мг | 41% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 30 г | |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Жареные гамбургеры, приправленные с помощью приправа с заправкой из скрытой долины с салатом для салата с рубленым луком, подаются на жареных гамбургерных булочках с салатом и помидорами. Время...
Используя куриные грудки для флеш-зазадачивания и немного свежих цуккини и лука, вы можете быстро поесть за несколько минут! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Вкусная макарона для бабочки с укусом! Не стесняйтесь использовать пасту Penne или Rotini для изменения темпа! Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты чашка нарезанного свежего базилика 1 (28...
Паста ротини, брошенная с курицей, сладким перцем и сливочным соусом из трава - все приготовленные на плите! Это очень быстрый и простой рецепт. Вы можете импровизировать и адаптироваться к вкусам...
Возьмите несколько повседневных предметов кладовой и всего несколько минут, чтобы подавать вашей семье теплую, утешительную миску куриного чили! Предлагаемые гарниры: свежая кинза, нарезанные зеленые...