Это действительно легко и вкусно! Дети любят их!
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
2 стакана кукурузного масла
1 яйцо, избитое
чашка воды
чашка универсальной муки
1 столовые ложки кунжутных семян, поджаренные
1 чайные ложки соли
Пошаговый рецепт
Промойте курицу с холодной водой и высушите бумажными полотенцами. Разрежьте на части 1x1x1/2 дюйма.
Заполните глубокий фритюрник кукурузным маслом, не более 1/3 полного. Нагрейте до среднего огня.
Поместите яйцо и воду в небольшую миску и хорошо перемешайте. Добавьте муку, семена кунжута и соль, помешивая, пока не будет образовано гладкое жидкое тесто.
Окуните кусочки курицы в тесто и истощите излишки. Добавьте избитую курицу по нескольким кускам за раз, в горячее масло. Жарить около 4 минут или до золотисто -коричневого цвета и не сделано (удалите курицу из масла для проверки). Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество может варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и удельного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
320 | Калории |
18г | Жиры |
9г | Углеводы |
30 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 320 | |
Дневная норма | |
Общий жир 18г | 23% |
Насыщенный жир 3г | 16% |
Холестерин 118 мг | 39% |
Натрий 953 мг | 41% |
Общее углеводы 9г | 3% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 30 г | |
Кальций 55 мг | 4% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Легкий пушистый кускус с оттенком оливкового масла с жареными овощами. Одетый с оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Отличное вегетарианское блюдо. Восторг, лето или зима. Время подготовки: 10...
Любимый Луизиана! Вы можете добавить приготовленные овощи в начинку, если хотите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: От 1 до 9 - пирог...
Быстрый и легкий куриный выпечка, используя суп и приготовление вина. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот перец чили, приготовленный из молочной курицы, является здоровым и вкусным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Этот коренастый чили с овощами - это сытная еда, которую можно приготовить либо из говяжьего фарша, либо с грудью индейки. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час...