Это действительно легко и вкусно! Дети любят их!
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
2 стакана кукурузного масла
1 яйцо, избитое
чашка воды
чашка универсальной муки
1 столовые ложки кунжутных семян, поджаренные
1 чайные ложки соли
Пошаговый рецепт
Промойте курицу с холодной водой и высушите бумажными полотенцами. Разрежьте на части 1x1x1/2 дюйма.
Заполните глубокий фритюрник кукурузным маслом, не более 1/3 полного. Нагрейте до среднего огня.
Поместите яйцо и воду в небольшую миску и хорошо перемешайте. Добавьте муку, семена кунжута и соль, помешивая, пока не будет образовано гладкое жидкое тесто.
Окуните кусочки курицы в тесто и истощите излишки. Добавьте избитую курицу по нескольким кускам за раз, в горячее масло. Жарить около 4 минут или до золотисто -коричневого цвета и не сделано (удалите курицу из масла для проверки). Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество может варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и удельного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 118 мг | 39% |
| Натрий 953 мг | 41% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 30 г | |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Быстрый и простой способ приготовления спаржи - просто выпекайте ее в духовке с некоторым бальзамическим уксусом, оливковым маслом и солью. Время выпечки варьируется в зависимости от толщины спаржи ...
Это отличный, свежий вкус. Это своего рода сухая сальса, которая использует мексиканский сыр Котии. Сыр - рассыпчатый, соленый сыр, который очень хороший. Вы можете сделать это и съесть его с чипсами...
Это толстый, богатый суп из сквоша с орехами с тоннами вкуса. Что -то, что я взбил с макушки головы, с вещами, которые у меня были под рукой. Супер простой, быстрый и отличный способ использовать...
Это быстрое и вкусное острый тушеный мясо южно-индийского тушеная мягкой до среднего, которое лучше всего подается над горячим белым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут...
Я нахожусь в семье с несколькими вегетарианцами, рос, вместо того, чтобы иметь мясной буханка, у нас была ореховая буханка! Эта буханка была одним из моих любимых блюд, и по сей день это моя любимая...