Этот вкусный куриный, рис и овощный суп идеально подходит как еда, или попробуйте в качестве закуски, чтобы предотвратить голод между едой.
Ингредиенты
5 стаканов воды или более, по мере необходимости, разделенные
1 (14,5 унции) куриный бульон может
2 половинки без костей, куриные грудки - разрезать на кубики
3 средней моркови, нарезанная
3 стебля сельдерея, нарезанный
1 средний лук, нарезанный
2 кубики курица бульон
чашка сырого белого риса
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте 4 стакана воды и куриного бульона в большой кастрюле на сильном огне; довести до кипения. Добавьте курицу, морковь, сельдерей, лук и кубики бульона. Уменьшите огонь до минимума, покройте и варите, пока овощи не станут нежными, около 15 минут.
Добавить рис и до 1 стакана воды, если это необходимо; Варить, пока рис не станет мягким, около 15 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 105 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 105 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 1077 мг | 47% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 291 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я не мог найти идеальный рецепт, так что это мой рецепт, который я придумал после сравнения трех разных. Я объединил ингредиенты, которые мне нравились, и изобретены мамины и бобовый суп...
Отличная черная фасоль и салат из риса! Время подготовки: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка сырого белого риса 1 чашки воды...
Город и яйца делают это действительно вкусным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа 30 минут Общее время: 2 часа 55 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Этот салат из огурца макаронов был в моей семье в течение нескольких поколений, и я никогда не говорил, что они не любят его. Это лучший салат макаронов в мире - вы просто должны попробовать его...
Протеиновые квадраты для быстрых закусок! Хранить в холодильнике. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 30 Урожай: 30 квадратов Ингредиенты 1...