Отличный пикник или сэндвич с обедом, с изюминкой сальсы. Для более шикарной версии добавьте несколько тонко нарезанных перца чили халапеньо! Это обертка!
Ингредиенты
2 (10 унций) банки курица курица, дренированная и хлопота
Чашка нарезанного лука
Кубок майонеза
4 столовые ложки свежей сальсы
соль и перец для вкуса
6 (10 дюймов) муки лепешки
12 листьев салата
Пошаговый рецепт
В маленькой миске смешайте курицу, лук, майонез, сальсу, соль и перец. Перемешать.
Выровняйте каждую тортилью двумя листьями салата, затем разделите смесь куриного салата равномерно среди каждой тортильи и свернуть вверх, или «обертка».
Пищевая ценность (на порцию)
| 464 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 464 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 934 мг | 41% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 114 мг | 9% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 309 мг | 7% |
Вам может понравиться
Готовитесь взять семейный отдых на пляж? Нажмите энтузиазм малышей, подавая им обед на тему океана. Это хороший способ проникнуть в какой -то шпинат (водоросли), чтобы загрузить. Проявить творческий...
Легко и вкусно, этот салат освежает ваши летние блюда на гриле. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 (16 унций) пакеты замороженные кукурузы...
Современный взять классический салат из Ближнего Востока Булгура. Без глютена, без молочных, веганских, палео и кето. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Используйте этот вкусной салат из пасты с шпинатом и базиликом в качестве альтернативы традиционным паста или картофельным салатам на вашем барбекю! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Это простой салат, который можно сделать за считанные минуты. Это хорошо работает в День Благодарения или в любое время, когда вы просто ищете что -то немного другое. Время подготовки: 5 минут Общее...