Световая на вкус блюдо с мягкими ароматами, которое быстро готовится, пока вы заранее готовите клецки.
Ингредиенты
8 унций рикотта сыр клецки
2 стакана брокколи цветов
1 чайная ложка масла
2 столовые ложки нарезанных кубиками лука, разделенные
1 столовая ложка измельченного чеснока, разделенная
2 связки куриных колбас (например, Aidells), нарезанные
чашка масла
2 чайные ложки универсальной муки
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте ньокки в кипящей воде, пока они не проплывут на вершину, от 2 до 4 минут. Осушать.
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте брокколи, накрыть крышкой и парить до готовности, от 4 до 5 минут. Слейте и согревайте.
Растопить 1 чайную ложку масла в большой сковороде на среднем огне. Добавить 1 столовую ложку лука и 1 чайную ложку чеснока; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 2 минут. Добавить колбасу; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавить в брокколи.
Растопить 1/2 стакана масла в другой сковороде. Добавить оставшуюся 1 столовую ложку лука, 2 чайные ложки чеснока и мука; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут. Развитать в клецки.
Объединить смесь колбасной платы и смесь клецки; Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 431 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 431 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 19г | 97% |
| Холестерин 138 мг | 46% |
| Натрий 857 мг | 37% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 42 мг | 208% |
| Кальций 155 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 207 мг | 4% |
Вам может понравиться
Чтобы избежать употребления обработанных продуктов, я придумал этот вкусный рецепт такито. Подавать со сметаной, сальсой, гуакамоле и зеленым луком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1...
Легкая и вкусная креольская курица! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1 гвоздичный чеснок...
Существует несколько основных, фундаментальных рецептов, которые, чтобы любой, кто действительно хочет научиться готовить. Он научится готовить такие блюда, как эта курица и карри брокколи, что...
Эти китайские спарерибы нежные, сочные и острые. Я создал этот рецепт после того, как ничто не привлекла внимание при поиске хорошего рецепта спарериба. Я приготовил это в бройлере в Японии, но это...
Этот зеленый рецепт перца чили с перцем Хэтч -Чили никогда не перестает угодить. Я делал этот чили годами! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут Дополнительное время: 20...