Весь вкус и вкус креветков Scampi! Подавать над рисом или со спагетти. Не забудьте подать с хрустящими булочками или хлебом, чтобы поднять соус! Наслаждаться!
Ингредиенты
чашка масла
чашка оливкового масла
1 чайная ложка сухой петрушки
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка сушеного орегано
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка соли
1 столовая ложка лимонного сока
4 половины куриных груд без костей, нарезанные вдоль третей
Пошаговый рецепт
В большой сковороде нагрейте масло и масло на среднем максимуме, пока масло не тает. Добавьте петрушку, базилик, орегано и чеснок и соль и перемешайте в сковороде. Добавьте лимонный сок.
Затем добавьте курицу и обжарьте около 3 минут или до белого. Уменьшите огонь и варите в течение 10-15 минут или пока курица не будет приготовлена, а соки прочтятся. При необходимости можно добавить больше масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 458 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 458 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 678 мг | 29% |
| Общий углевод 1 г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 340 мг | 7% |
Вам может понравиться
Подавайте этот радужный перец чили с кукурузным хлебом для хорошего осеннего ужина. Он сделан с двумя видами бобов, только подходящим количеством специй и множеством овощей, которые добавляют...
Свиные отбивные, выпеченные с тонкими ломтиками лука и лимона, и сладкой начинкой. Просто высший! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4...
Этот многослойный рецепт запеканки с ветчиной и картофелем позволит вам подавать удивительную праздничную еду для толпы, использующей только 1 фунт ветчины, что является одним из способов, если...
Это один из тех рецептов, где вы сможете сдать глаза в удовольствии после дегустации. Отлично подходит для замены вегетарианского мяса или скрытия овощей от ваших детей. Они не на вкус как тыква...
