Начиная с моего быстрого куриного супа, легко сбить с ног с работы с часами приготовления, обычно необходимым для домашнего куриного супа, и при этом в конечном итоге есть суп, который на вкус даже лучше, чем метод «с нуля».
Ингредиенты
1 рецепт быстрый куриный суп основание
2 (16 унций) банки черная фасоль, дренированные
1 (10 унций) упаковка замороженная кукуруза
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 перцем халапеньо, стебля, посеянный и измельченный
2 столовые ложки наземного тмина
2 чайные ложки чили порошка
чашка нарезанная свежая кинза
Соль и свежевымочный черный перец
чипсы "Тортилла
тертый сыр Монтерей Джек
Свежие дольки лайма
Пошаговый рецепт
Приготовьте быстрый куриный суп основание. Довести до кипения.
Добавьте их, затем варите до готовности, 10-20 минут: 2 банки с 16 унциями черные бобы, дренированные; 1 10 унций упаковка замороженная кукуруза; 1 14,5 унции может нарезать кубиками помидоры; 1 перца халапеньо, стебля, посеянный и рубленный; 2 ст. молотого тмина; 2 ч.л. порошок чили.
Перед удалением с огня добавьте: 1/2 стакана нарезанной свежей кинзы.
Последний штрих: добавьте соль и перец, по вкусу. Подавайте суп с чипсами из тортильи, тертым сыром Монтерея Джек и свежими дольками лайма.
Советы
Получите рецепт для быстрого куриного супа.
Copyright 2004 USA Weekend и обозреватель Пэм Андерсон. Все права защищены
Пищевая ценность (на порцию)
| 197 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 197 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 718 мг | 31% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 599 мг | 13% |
Вам может понравиться
Отличное использование для оставшейся на непредвиденной тыкве Хэллоуин! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 2 часа 50 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Если вы поклонник печенья с тонким мятежом Girl Scout, попробуйте сделать эти версии подражателей самостоятельно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 7 минут Время охлаждения: 2 часа...
Моя мама использовала этот рецепт супа омара, так как я помню. Специальное угощение на День Благодарения и всегда хит! Для еще лучшего вкуса вы можете накинуть суп дольше, прежде чем добавлять...
Традиционно долгое тушеное мясо, это мексиканское тушеное мясо быстро и легко, благодаря консервированной мама мышлению. Обжарение свиной корейки в кастрюле перед тем, как сделать тушеное мясо, дает...
Я делал это в течение нескольких лет, и каждый, кто попробовал мои ребра, отбивные и курицу, говорят, что у них есть лучшее, что у них когда -либо было. Может быть, они просто высасывали бесплатную...