Этот куриный суп из капусты вылечит все, что вас беспокоит, даже если это просто голод. Я делаю этот здоровый рецепт супа с низким содержанием углеводов в течение 30 лет. Это примерно так же хорошо, как и! Наслаждайтесь свежеиспеченным печеньем в дождливый день.
Ингредиенты
6 литра вода, разделенная
1 целая цыпленка, снятые пород
5 морковь, нарезанная
4 стебля сельдерей, нарезанный
1 средний лук, нарезанный
2 чашки нарезанной капусты
чашка белого вина (необязательно)
2 столовые ложки куриных гранул буульона
2 столовые ложки высушенные укроп
1 столовая ложка масла, или по вкусу (необязательно)
1 столовая ложка сушеной петрушки
1 столовая ложка наземного тимьяна
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чайные ложки земли белый перец
2 лаврового листа
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю с 4 литрами воды. Добавить курицу; довести до кипения. Готовьте, пока куриное мясо не упадет с кости, около 45 минут. Снимите курицу на блюдо и накройте полиэтиленовой пленкой. Покройте кастрюлю крышкой. Охладите курицу и бульон, пока курица не станет достаточно прохладной, чтобы справиться, около 40 минут.
Удалить мясо из куриных костей; Отложить в сторону. Снимите лишний жир с вершины охлажденного бульона.
Добавьте оставшиеся 2 литра воду, куриное мясо, морковь, сельдерей, лук, капуста, вино, бульон, укроп, масло, петрушка, тимьян, чеснок, белый перец и лавровый лист, чтобы бульон в кастрюле. Готовьте на среднем огне, пока овощи не станут мягкими, около 30 минут.
Совет рецепта
Вы можете использовать курицу с приготовленной гриль из своего продуктового магазина, чтобы сэкономить время.
Пищевая ценность (на порцию)
| 55 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 55 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 354 мг | 15% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 248 мг | 5% |
Вам может понравиться
Молочный соус для лакто-вегетарианцев. Вы можете чувствовать себя хорошо. Ищите базу ветчины, которая не содержит свинины, просто ароматизатор ветчины, например, фермы Orrington или Haco Swiss...
Идеальные крабовые пирожные - тяжелые на крабе и свет на наполнителе - закрепите ужин. Обязательно сформируйте их компактно, чтобы пирожные держались вместе во время жарки. Порции: 4 Урожай: 4...
Является ли вы старый профессионал или новичок в радостях Wierogi, я надеюсь, что вы попробуете эти легкие, сытные пельмени. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1 час 15 минут...
Попробовав много рецептов для корейского барбекю в домашнем стиле, я наконец нашел отличный рецепт от друга, который узнал об этом у своей мамы. Он сладкий, соленый, пряный и очень нежный (благодаря...
Санта-Мария Маринад из специй и трав делает этот рецепт впечатляющим. Город Санта-Мария, штат Калифорния, является домом для одной из самых вкусных блюд в Америке: черного розового стейка из говядины...