Этот рецепт супа Udon с курицей восхитителен.
Ингредиенты
1 (32 жидкая унция) контейнеры куриный бульон
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
1 чайная ложка чили порошка
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 крупная приготовленная куриная грудка без костей, нарезанная
1 голова Бок Чой, нарезанный
чашка сушеные грибы шиитаке
2 (7 унций) пакеты высушенные лапша Udon
чашка мунг -бобо
1 зеленый лук, нарезанный по диагонали
2 столовые ложки высушенного лука
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Принесите куриный бульон, имбирь, порошок чили и чеснок до кипения в кастрюле на среднем огне. Добавить курицу, бок чой и грибы; Уменьшите огонь и тупитесь слегка в течение 3 минут. Добавьте лапшу и варите 4 минуты.
Разделитель суповой смесью в миски. Гарнир с ростками бобов, зеленым луком, сушеным луком и кинзой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 507 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 88г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 507 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 1775 мг | 77% |
| Общее углевод 88 г | 32% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 56 мг | 278% |
| Кальций 195 мг | 15% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 957 мг | 20% |
Вам может понравиться
Это другой взгляд на традиционные красные бобы Нового Орлеана и рис. Этот рецепт был фаворитом семьи годами, созданным моей бабушкой. Я надеюсь, что вам понравится это так же, как и моя семья и...
Этот традиционный мексиканский рецепт жареной ноги свинины - праздничная рождественская центральная часть, которая является прекрасной альтернативой ветчине или индейке. Наслаждайтесь на Рождество...
Бамия и помидоры - отличное гарнир. Два вида консервированных помидоров дают текстуру блюда, в то время как чеснок и кайенский перец заставляют каждый укус взрываться с ароматом. Подавать над рисом. ...
Это очень вкусный способ подавать очень здоровое зерно, которое часто упускается из виду. Я никогда не пользуюсь грибами, так как я не забочусь о них и часто добавляю нарезанную морковь, красный...
Химичурри курица вкусная и легко сделать. Этот рецепт использует целую курицу и мою версию Chimichurri, которая может быть или не быть подлинной. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45...