Этот суп сердечный и имеет отличный вкус. Я люблю ячмень в супах вместо риса, и это отличное использование ячменя.
![](/img/46020/66413-b95ddde9638b46db9d0ed89a55686573.jpg)
Ингредиенты
1 стакана с кусочками миндаля
2 столовые ложки оливкового масла
1 средний лук, нарезанный
1 стакан нарезанного сельдерея
4 чашки нарезанных свежими грибами
4 гвоздика чеснока, рубка
1 чашка нарезанной моркови
5 чашек нарезанных кубиками красного картофеля
3 стакана нарезана приготовленная курица
2 кварта куриный бульон
1 стакана быстро приготовленного ячменя
2 столовые ложки масла
чашка нарезанная свежая петрушка
соль и черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Равномерно распределите миндаль на противень. Тост в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета и ароматного.
Нагрейте масло в большом стойке на среднем огне. Приготовьте лук, сельдерей, грибы и чеснок в масле, пока лук не станет мягким.
Добавьте морковь, картофель, курицу и бульон. Доведите до кипения, затем добавьте ячмень. Уменьшите огонь, крышку и варите 20 минут.
Снимите с огня и добавьте масло, петрушку и жареный миндаль. Добавить соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
275 | Калории |
12г | Жиры |
27г | Углеводы |
16г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 275 | |
Дневная норма | |
Общий жир 12 г | 15% |
Насыщенный жир 3г | 14% |
Холестерин 31 мг | 10% |
Натрий 62 мг | 3% |
Общее углеводы 27 г | 10% |
Диетическое волокно 6г | 20% |
Всего сахара 3г | |
Белок 16г | |
Витамин С 12 мг | 58% |
Кальций 56 мг | 4% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 678 мг | 14% |
Вам может понравиться
![Пицца Пицца](/img/36831/2115256-fd3de35dd4fd4312a4708a12b2ad2970.jpg)
Gumbo Shells, окруженные соусом маринары, наполненные зеленым перцем, грибами, луком и тертым сыром, увенчанными мини -пепперони и выпеченными. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
![Спаржа кешью рисовый пиляф Спаржа кешью рисовый пиляф](/img/20374/810807-9fe6b229985b455ca6b0d1c265ae9329.jpg)
Это адаптация старого армянского рецепта, и этот вариант настолько восхитителен, что я не могу перестать его есть. Это отличный способ растянуть дорогую сезонную спаржу и дорогие кешью. Это отлично...
![Овощный рис в индийском стиле Овощный рис в индийском стиле](/img/30042/2175886-a9816b782b5f4067b6ad73751f527a06.jpg)
Это стандартное индийское блюдо из пилафа с небольшим поворотом. Сочетание красочных овощей и ароматических специй делает это блюдо очень вкусным! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 20...
![Эмилис знаменитый неаккуратный Джос Эмилис знаменитый неаккуратный Джос](/img/11932/8277320-55772290588644a18c990560977449d0.jpg)
Это всего лишь добрый старомодный рецепт неаккуратного Джо. Просто пощечивайте по булочке и наслаждайтесь! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...