Курица куркума и паприка с рисом.
Ингредиенты
1 чайная ложка земли куркумы, или по вкусу
1 чайная ложка паприки, или по вкусу
чайная ложка лимонного первого приправы, или по вкусу
1 (16 унций) упаковка без костей, куриные грудки без кожи, нарезанные на мелкие кусочки
1 зеленый сладкий перец, посеянный и нарезанный
лук, пополам и нарезал
чашка грубо нарезанные листья кинзы, или по вкусу
1 чашки воды
чашка сырого белого риса
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Втирайте куркуму, паприку и приправу с лимонным перцем над курицей. Поместите курицу в сковороду на среднем огне и накройте водой. Добавьте сладкий перец, лук и кинзу. Готовьте до тех пор, пока куриные соки не прочли чистые, а сладкий перец не станет мягким, от 20 до 30 минут.
Тем временем доведите воду и рис до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, покрытия и варить, пока рис не станет мягким, а вода не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
Приправить куриную смесь с солью и подавать над рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 249 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 249 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 153 мг | 7% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 28 мг | 141% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это рецепт арахисового чили с арахисом, который я получил от моего друга. Это круто. Он использовал в своем. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Аутентичный рецепт Луизианы с богатым и острым рубцом на основе томатов со свежим чесноком, сладким перцем, сельдереем и луком, смешанным с раками и креветками. Немного времени, но оно того стоит...
Эта вкусная закуска быстро и легко подготовлена в воздушном фритюре и подается с острым соусом погружения майонез Шрирача. Для этого я использую меньшие гребешки для залива. Если вы используете...
Это старый испанский рецепт для пикантных маринованных овощей, который можно приготовить с рыбой, птицей или даже с нарезанными вареными зелеными бананами. Мне больше всего нравится с куриными...
Я обнаружил этот день, пытаясь использовать оставшиеся консервированные помидоры и сельдерей. Вы можете удвоить, тройной и т. Д. Не стесняйтесь использовать свежие помидоры, если хотите. Время...