Эта запеканка чили Relleno очень проста в приготовлении и загружена ароматом. Это отлично подходит для напряженной недели и достаточно для компании.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 (7 унций) банки целый зеленый перец чили, дренированные
8 унций Монтерей Джек Сыр, измельченный
8 унций Лонгхорн или сыр чеддер, измельченный
2 больших яиц
1 (5 унций) может испарить молоко
2 столовые ложки универсальной муки
чашка молока (необязательно)
1 (8 унций) банка томатного соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте выпечка 9x13-дюймового блюда с приготовлением пищи.
Равномерно слой 1 может перец чили в нижней части приготовленной блюдо для выпечки. Посыпать 1/2 сыра с разъему и чеддер, затем накройте оставшимся перцем чили.
Смешайте яйца, испаренное молоко и муку в миске; Добавьте 1/2 стакана молока до тонкого до желаемой консистенции. Вылейте через чили.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Вылейте томатный соус равномерно сверху; Продолжайте выпекать еще 15 минут.
-
Включите бройлер. Посыпаться с оставшимися сырами Джека и Чеддера. Поместите под бройлер, пока сыр не расплавится, от 2 до 3 минут.
Шерри
Совет рецепта
Вы можете использовать соус Enchilada вместо томатного соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 387 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 387 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 1449 мг | 63% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 48 мг | 238% |
| Кальций 644 мг | 50% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Традиционная глазурованная морковь с небольшим острой ударом. Отрегулируйте специи по желанию, с большим количеством Cayenne, если вам нравится горячая. Время подготовки: 5 минут Время...
Я делал это очень быстрое, простое, одно блюдо в течение многих лет. Вы можете различить измельченный красный перец в зависимости от того, насколько он он любит. Время подготовки: 10 минут Время...
Самое приятное в этом рецепте сквоша спагетти, что вы можете заменить любые овощи, которые у вас есть под рукой. Это очень просто и более низкая угловая альтернатива лапше. Время подготовки: 15...
Этот рецепт гавайского сена можно модифицировать во многих веселых, по -разному. Вкусная, простая в приготовлении блюда, которая может кормить массы. Если у вас есть идеи о том, как его смешать...
Севиче можно сделать с овощами для веганских вариаций. В этом мексиканском рецепте цветная капуста используются морковь и помидоры. Подавать на тостадах или с крекерами. Время подготовки: 15 минут...