Эта запеканка чили Relleno очень проста в приготовлении и загружена ароматом. Это отлично подходит для напряженной недели и достаточно для компании.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 (7 унций) банки целый зеленый перец чили, дренированные
8 унций Монтерей Джек Сыр, измельченный
8 унций Лонгхорн или сыр чеддер, измельченный
2 больших яиц
1 (5 унций) может испарить молоко
2 столовые ложки универсальной муки
чашка молока (необязательно)
1 (8 унций) банка томатного соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте выпечка 9x13-дюймового блюда с приготовлением пищи.
Равномерно слой 1 может перец чили в нижней части приготовленной блюдо для выпечки. Посыпать 1/2 сыра с разъему и чеддер, затем накройте оставшимся перцем чили.
Смешайте яйца, испаренное молоко и муку в миске; Добавьте 1/2 стакана молока до тонкого до желаемой консистенции. Вылейте через чили.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Вылейте томатный соус равномерно сверху; Продолжайте выпекать еще 15 минут.
-
Включите бройлер. Посыпаться с оставшимися сырами Джека и Чеддера. Поместите под бройлер, пока сыр не расплавится, от 2 до 3 минут.
Шерри
Совет рецепта
Вы можете использовать соус Enchilada вместо томатного соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
387 | Калории |
28г | Жиры |
12г | Углеводы |
24г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 387 | |
Дневная норма | |
Общий жир 28 г | 35% |
Насыщенный жир 17г | 84% |
Холестерин 140 мг | 47% |
Натрий 1449 мг | 63% |
Общее углевод 12 г | 4% |
Диетическое волокно 1г | 5% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 24г | |
Витамин С 48 мг | 238% |
Кальций 644 мг | 50% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Edamame Hummus с чесночным щепотками Edamame Hummus с чесночным щепотками](/img/27558/4522051-b01affed9de64b1ba14c33d25f56187d.jpg)
Славный хумус со вкусом чеснока и эдамаме. Я думаю, что это мой новый любимый и отличный способ использовать чесночные скачки из вашей коробки CSA. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
![Утокиас пекан кокосовый кокосовый Утокиас пекан кокосовый кокосовый](/img/45613/Utokias-Pecan-Coconut-Crusted-Fish-97f647c5e2e54e868c2cf3acd6c45452.jpg)
Рыбные филе с кокосовым покрытием запекаются до тех пор, пока они не будут выполнены и подаются с восхитительной сальсой из ананаса-манго. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Рейнольдс обернут...
![Говядина и овощной суп Говядина и овощной суп](/img/10887/2558672-beef-and-vegetable-soup-Swanson-4x3-1-16f4ffb9c72c44c1a7e25809ab938ecc.jpg)
Вот сердечный и сытный суп, который гарантированно согреет вас. Нежные кусочки говядины и овощей варите в сочетании соленого говяжьего бульона и томатной пасты. Результатом является самодельный суп...
![Сарас Оклахома лук Бургер Сарас Оклахома лук Бургер](/img/32461/8895301-8a3b58c110ea44338f6f91c7e9d7b9a1.jpg)
Луковые гамбургеры-одно из величайших региональных исполнений Америки, но будьте осторожны-это стиль закусочной, и готовится к этим каплям смазки, но не позволяйте им напугать вас. Они такие жаркие...
![Лиза Линнс Фидео Суп Лиза Линнс Фидео Суп](/img/32960/8376407-35975970b05643a786e6fa6eaab0855b.jpg)
Мы с мужем любим закуски из Fideo Soup, предлагаемой во многих мексиканских ресторанах в качестве первого курса вашего обеда или ужина. Итак, давайте проведем это в качестве основного блюда! Подавать...