Это легкий ужин для сковороды с мексиканским ароматом.
Ингредиенты
8 унций говяжий фарш
4 столовые ложки маргарина, разделенные
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разорванные в полоски
3 яйца, избитые
чашка консервированного мягкого соуса энчилада
Черные оливки на кубке
чашка нарезанного зеленого лука
чашка сметана
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Коричневый говяжий фарш в большой сковороде на среднем огне. Слейте, выньте с кастрюли и отложите в сторону.
Расплатить 2 столовые ложки маргарина в сковороде. Добавьте разорванные лепешки и коричневые слегка. Протолкните лепешки до внешнего края сковороды. Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки маргарина в центр и растопить. Вылейте в взбитые яйца и разбейте до мягкого набора. Толкайте яйца к внешнему краю сковороды и добавьте коричневый говяжий фарш в центр сковороды. Вылейте соус энчилада и слегка перемешайте. Уменьшите огонь до кипения. Посыпать черные оливки и зеленый лук на мясную смесь; Накрыть и варить 10 минут.
Удалите крышку и ложки несколько кусок сметаны на блюдо, затем равномерно посыпать измельченным сыром. Замените крышку и варите еще 5 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 651 | Калории |
| 50 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 651 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 50 г | 65% |
| Насыщенный жир 20 г | 101% |
| Холестерин 236 мг | 79% |
| Натрий 524 мг | 23% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 259 мг | 20% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Сладкие и кислые овощи, приготовленные из всех удивительных ингредиентов. Попробуйте, это вкусно! Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 чашки воды 1 чашки длиннозернистого коричневого риса 1 фунт...
Это идеальный рецепт имбирного супа для очищения или борьбы с простудой! Чего ему не хватает в углеводах, это компенсирует в аромате. Отличный горячий или холодный. Время подготовки: 25 минут Время...
Я придумал этот рецепт пасты, чтобы включить капусту в нашу диету. У моего мужа была трети в первую ночь, когда я это сделал, и он не фанат капусты (или что -нибудь зеленое). Даже детям это...
Я объединил несколько разных рецептов, чтобы создать это блюдо из макаронных изделий из креветок и грибов Alfredo - это определенно победитель. Украсить с нарезанной петрушкой. Время подготовки: 20...
Легко сделать и вкусно почувствовать! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3 чашки воды 2 столовые ложки оливкового...