Освежающий охлажденный суп с медной медом, сок лайма и кокосовым молоком отлично подходит для жарких дней. Используйте кокосовое молоко с уменьшенным жиром, чтобы сделать суп еще легче.
Ингредиенты
1 дыня медости, кубик
1 (14 унций) может осветить кокосовое молоко
2 столовые ложки мед
2 лайма, сок
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка молотого имбиря
Пошаговый рецепт
Смешайте медоносную дыню, кокосовое молоко, мед, сок лайма, корицу и имбирь в блендере; Смешайте до гладкого. Охладите в течение 1 часа и подайте охлажденную.
Примечание повара:
Вы можете использовать канталупу вместо медовой розыгрыша для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Натрий 69 мг | 3% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 67 мг | 337% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 772 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот прохладный, вкусный салат из краба и огурца слегка маринован в рисовом уксусе, уксусе в азиатском стиле, который мягче дистиллированного или бальзамического. Это отличное гарнир или закуски...
В этом замечательном блюде в этом отличном блюде вкусный салат из лососевых пасты с яркой заправкой с участием всех групп еды! Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашка сухой пасты, такую как...
Острый, хрустящий салат со всеми вещами, которые вам нравятся в замечательном бутерброде BLT! Вы сделаете это снова и снова! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25...
Этот салат напоминает мне о салате кальмара и морских водорослей, подаваемых в японских ресторанах. Это быстрый и легкий обед или легкий ужин. Это также было бы восхитительно с креветками вместо...
Наземная индейка грудь и картофельный суп в мгновенном горшке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Урожай: 6...