Китайская брокколи - мой любимый вегетарианский. Этот рецепт сочетает в себе это замечательное творение с азиатскими ароматами для вкусной стороны.
Ингредиенты
1 Bunch Gai Lan (китайская брокколи), обрезанная
3 столовые ложки соуса hoisin
2 столовые ложки белого сахара
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 столовая ложка рисового уксуса
1 столовая ложка кунжутного масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка измельченного корня свежего имбиря или по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте китайскую брокколи в кипящей воде, открытая, пока не стало нежным, около 4 минут. Слейте и поместите в мелкую миску.
Взбейте соус хойзина, сахар, соевый соус, кукурузный крахмал, рисовый уксус, кунжутное масло, чеснок и имбирь в небольшой кастрюле на среднем огне, пока соус не загустеет и больше не облачно, от 5 до 7 минут. Налейте соус на брокколи; Бросьте, чтобы покрыть и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 101 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 101 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 634 мг | 28% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 115 мг | 2% |
Вам может понравиться
Сквош, яблоко и лук, яблоко и лук кипят вместе, затем пюре из пряного красного вина, смешанного с клюквенным соком, снятым изюмом, и покрытый сливочным свежим козьим сыром. Попробуйте использовать...
Этот рыбный пирог достаточно хорош для обеда, и дети тоже любят его. Живя у моря, мы стараемся часто есть рыбу, и эта сытная еда - это простой способ насладиться небольшим количеством того, что вам...
Этот причудливый рецепт филе Миньон имеет отличное сочетание вкусов. Подавайте с каким -то пеонским чесночным красным картофелем и подслащенными зелеными бобами для сказочной трапезы в особых...
Вот простой способ одеть курицу на неделю или для компании! Используйте приготовленный песто или сделайте свой собственный! Добавьте немного ароматного прошутто и немного копченого проволона, запьйте...
Делает красивое и простое главное блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 большого сладкого картофеля...