Этот куриный бутерброд имеет хороший удар!
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
4 половинки без костей, куриные грудки
1 столовая ложка красного винного уксуса
1 столовая ложка свежего сока лайма
чайная ложка белого сахара
соль и молотый черный перец по вкусу
1 зеленый лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка сушеного орегано
чашка света майонез
1 столовая ложка консервированных чипотле перца в соусе Adobo, посеянный и измельченный
1 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 столовые ложки сладкого рассола
8 ломтиков хлеб закваски
4 ломтика сыр моцарелла
1 стакан разорванного салата
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне и жареные куриные грудки, пока не подрумянится и не больше не розовый, около 10 минут на сторону.
Посыпьте куриные грудки с уксусом из красного вина, соком лайма, сахаром, солью, черным перцем, 1 нарезанным зеленым луком, чесноком и орегано; Пан-жар, пока зеленый лук не станет мягким, еще 5 минут на сторону. Переложите куриные грудки на тарелку и согревайте.
Поместите свет на майонез и перец чипотла в блендер и смешайте до однородного мастера. Переложите в миску и добавьте 1 1/2 столовой ложки нарезанного зеленого лука и сладкого огурца.
Тост закваски для хлеба.
Слои 4 ломтики хлеба каждый с 1/4 стакана салата, куриной грудкой и 1 моцареллой. Распространите оставшиеся ломтики с майонезом Chipotle и поместите сверху, чтобы сделать бутерброды. Подавать, пока тепло.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 757 мг | 33% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 266 мг | 20% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 350 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот перец чили, приготовленный из молочной курицы, является здоровым и вкусным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Это утешительная осенняя еда, которую можно приготовить в будние ночи, но он достаточно элегантен, чтобы подавать гостям. Вершина с дополнительным сыром пармезан при желании. Время подготовки: 10...
Это очень простой способ иметь отличную жареную курицу, не стоя на сковороде. Моя семья любит это, и это просто вопрос изменения приправы, чтобы получить совершенно новый вкус. Время подготовки: 15...
Этот крем из грибной курицы - восхитительный рецепт курицы, которым понравится вся семья. Вы можете подавать его с белым рисом или картофелем при желании. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот куриный ужин без капеля приготовлен из куриных бедер, запеченных с рисом, овощами и сливками грибного супа в одном блюде. Постарайтесь не заглянуть! Время подготовки: 15 минут Время...