Сладкое и пряное втирание для свиной вырезки. Просто покройте, дайте на 20 минут и гриль! Отлично идет с полентой или пюре.
Ингредиенты
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка чесночного порошка
3 столовые ложки чипотле чили порошок
1 чайные ложки соли
4 столовые ложки коричневого сахара
2 (3/4 фунта) свиные вырезки
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль для среднего огня.
В большом захватываемом пластиковом пакете смешайте луковой порошок, чесночный порошок, порошок чипотла чили, соль и коричневый сахар. Поместите вырезки в сумку и встряхнуть, равномерно покрывая мясо. Охладите в течение 10-15 минут.
-
Слегка масляная решетка для гриля и расположите мясо на решетке. Готовьте в течение 20 минут, поворачивая мясо каждые 5 минут. Снимите с гриля, дайте стоять 5-10 минут перед нарезом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 667 мг | 29% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 391 мг | 8% |
Вам может понравиться
Такой вкусной способ приготовить быстрое вегетарианское гарнир в вашем мгновенном горшке за несколько минут. Хрустящий и нежный, этот таяющий сладкий картофель вкусен. Время подготовки: 5 минут...
Это действительно на вкус как крабовые пирожные, но без краба, и являются действительно хорошим способом использовать этот бампер культур цуккини! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...
Нежные гребешки и креветки встречаются с хрустящим сладким перцем и красным луком в этом освежающем салате, одетый с чесночным пармезаном Marie's Parmesan итальянским винегретом. При желании...
Аппетитные куриные фахита на гриле с небольшим количеством Зинга. Подавайте на ложе из смешанного салата с гуакамоле, сальсой и сметаной, если это необходимо. Время подготовки: 5 минут Время...
Куриные грудки с чесноком обернуты в прошутто, жареные, пока не станет хрустящим, а затем подается с апельсиновым чепухами. Это впечатляющее блюдо вкусное и особенно хорошо сочетается с жареным...