Нежные гребешки и креветки встречаются с хрустящим сладким перцем и красным луком в этом освежающем салате, одетый с чесночным пармезаном Marie's Parmesan итальянским винегретом. При желании украсить свежую нарезанную кинзу.
Ингредиенты
Кубка Мари Чеснок Пармезан Итальянский винегрет
2 фунта, приготовленные из морепродуктов (бухтные гребешки и маленькие креветки)
1 красный лук, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 желтый сладкий перец, нарезанный
2 столовые ложки кинзы, нарезанная или более
Соль и перец
1 (12 унций) сумка, приготовленная
Пошаговый рецепт
Объедините первые шесть ингредиентов и тщательно перемешайте. Определите приправу солью и перцем. Положите различную зелень на тарелку и поместите креветки и смесь гребешки сверху. При желании украсить свежую нарезанную кинзу.
Подавать охлажденным с дополнительным чесночным пармезаном итальянским винегретом Мари.
Пищевая ценность (на порцию)
| 369 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 50 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 369 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 443 мг | 148% |
| Натрий 751 мг | 33% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 50 г | |
| Витамин С 59 мг | 294% |
| Кальций 144 мг | 11% |
| Железный 8 мг | 46% |
| Калий 788 мг | 17% |
Вам может понравиться
Рецепт, который я вызвал на празднование осени/благодарения! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 ореховых...
Чрезвычайно богатое сочетание курицы, шпината и сливочного соуса песто. Подавать с хрустящим хлебом и салатом по роману-это лучшее! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Влажный, похожий на торты ирландский содовый хлеб, который не только на день Святого Пэдди ... это так просто и ооочень вкусно, вы будете жаждать его круглый год. Время подготовки: 15 минут Время...
В этом простую, наполненную еду используется много свежих овощей, а некоторые замороженные или консервированные, чтобы сделать его легким. Наземная индейка может быть добавлена для любителей мяса...
Для такого простого рецепта с таким небольшим количеством ингредиентов вкус невероятно глубокий. Лук выходит кремовому и является идеальным компаньоном для жареных или жареных колбас. Это отлично...