Это началось как гамбургеры со свежим луком и кинзой, но нужно было сделать способ превратить эту семью любимой в еду пальца.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
чашка хлебных крошек
Высушенная чашка лук
2 столовые ложки сушеных кинзы
2 чайные ложки луковой порошки
2 чайные ложки чесночного порошка
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
11 унций чипотле перца в соусе Adobo
1 яйцо
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте говядину, хлебные крошки, сухой лук, кинза, лук -порошок, чесночный порошок, соль и черный перец вместе в миске.
Мелко нарежьте перец чипотла и добавьте перец, соус Adobo и яйцо в мясную смесь. Хорошо перемешать. Скатитесь в 1 1/2-дюймовые фрикадельки.
Нагрейте сковороду на сильном огне. Коричневые фрикадельки в горячей сковороде, поворачиваясь по мере необходимости, от 3 до 5 минут. Перевести на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центрах больше не будет розовым, от 8 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 175 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 15 | |
| Калории 175 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 325 мг | 14% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
В этом рецепте можно использовать разнообразные сезонные овощи. Время подготовки составляет 15 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской...
Эта кремовая запекание пасты - одно из моих любимых блюд из пасты в середине недели. Вся моя семья любит это, и не так много подготовки. Как только запекает макароны в духовке, вы можете сделать...
Хрустящие жареные на полента пироги с креветками, помидорами и приправленным маслом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Этот рецепт оранжевого сладкого перца сделан из смесью измельченной индейки, лука, помидоров, риса и сыра. Сделайте это закуски с мини -болгарским перцем, чтобы служить на вечеринке. Добавьте немного...
Этот миндальный рецепт палтуса был отдан мне моей будущей свекровью. Подается с Lemony Beurre Blanc, эти ореховые филе тают во рту! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее...