Ужин

Chipotle Taco Burger

30 минут
4 порции

Это была случайная идея, которая оказалась фантастической! Подавать на булочках с салатом, помидорами, сыром и гуакамоле (необязательно).

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4
Выход:
От 4 до 5 гамбургеров

Ингредиенты

  • 1 фунт говяжий фарш

  • чашка нарезана кубиками лук

  • 3 перца чипотла в соусе Adobo, посеянный и нарезанный кубиками

  • 1 чайная ложка тако приправа

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.

  2. Используйте свои руки, чтобы тщательно смешать говяжий фарш, лук, чипотл перец и приправы тако в миске; Форма в 4 котлета.

  3. Приготовьте гамбургеры на предварительно разогретых гриле до твердой, горячей и серых в центре, от 7 до 10 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).

Пищевая ценность (на порцию)

217 Калории
14г Жиры
Углеводы
19г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 217
Дневная норма
Общий жир 14 г 18%
Насыщенный жир 5г 27%
Холестерин 71 мг 24%
Натрий 168 мг 7%
Общее углеводы 2г 1%
Диетическое волокно 1г 2%
Всего сахара 1 г
Белок 19г
Витамин С 1 мг 4%
Кальций 11 мг 1%
Железное 2 мг 11%
Калий 245 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Chipotle Cauliflower Rice

Если вы наблюдаете за своими углеводами, пытаясь проникнуть овощи в блюда своих детей или просто любить цветную капусту, этот мексиканский «рис» великолепен как гарнир, в буррито или тако ...

Bistec encebollado (кубинский стейк и лук)

Это очень популярное блюдо на некоторых Карибских островах, таких как Куба, Пуэрто -Рико и Доминиканская Республика. Хотя это, по сути, одно и то же блюдо, у каждого острова есть различный вкус. В...

Острый куриный карри

Гарам Масала, похожий, но не идентичен порошке карри, можно найти в вольно -индийских продовольственных магазинах, а иногда в секции «этнических продуктов» в супермаркете. Подавать горячим с жареным...

Техасские свиные ребра

Это многократный главный рецепт. Он имеет несколько шагов, которые можно использовать на спарерибах из свинины, ребрах в стиле страны или практически любого другого типа свиной ребра; Просто...

Деревенская ветчина

Peach Ceserves придает этому легкому рецепту загородной ветчины мягкий фруктовый талант. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...