Это была случайная идея, которая оказалась фантастической! Подавать на булочках с салатом, помидорами, сыром и гуакамоле (необязательно).
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка нарезана кубиками лук
3 перца чипотла в соусе Adobo, посеянный и нарезанный кубиками
1 чайная ложка тако приправа
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Используйте свои руки, чтобы тщательно смешать говяжий фарш, лук, чипотл перец и приправы тако в миске; Форма в 4 котлета.
Приготовьте гамбургеры на предварительно разогретых гриле до твердой, горячей и серых в центре, от 7 до 10 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 217 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 217 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 168 мг | 7% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 245 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот капуста в японском стиле сопоставим с тем, что подается в японских ресторанах. Он веганский, прекрасный вкус и хорошо сочетается с японской и американской едой вместо салат. Время подготовки...
Эти куриные бедра приготовлены в одной сковороде для легкой очистки. Морковь, картофель и лук добавляются для полной еды. Подавать с боковым салатом и хрустящим хлебом. Время подготовки: 15 минут...
Этот рецепт жареного оленины мгновенный горшок пришел мне на помощь! Приготовление жарки на оленине было для меня только для выходных из-за 10 часов медленной приготовления, которое потребовалось...
Этот прекрасный суп простой, удовлетворительный и питательный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...
Это самый простой и вкусный рецепт картофельного супа за всю историю! Кремовый и сырный! Вершина с терпким сыром (ваш любимый вид), нарезанным галным луком и приготовленными кусочками бекона. Время...