Это была случайная идея, которая оказалась фантастической! Подавать на булочках с салатом, помидорами, сыром и гуакамоле (необязательно).
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка нарезана кубиками лук
3 перца чипотла в соусе Adobo, посеянный и нарезанный кубиками
1 чайная ложка тако приправа
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Используйте свои руки, чтобы тщательно смешать говяжий фарш, лук, чипотл перец и приправы тако в миске; Форма в 4 котлета.
Приготовьте гамбургеры на предварительно разогретых гриле до твердой, горячей и серых в центре, от 7 до 10 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
217 | Калории |
14г | Жиры |
2г | Углеводы |
19г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 217 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 18% |
Насыщенный жир 5г | 27% |
Холестерин 71 мг | 24% |
Натрий 168 мг | 7% |
Общее углеводы 2г | 1% |
Диетическое волокно 1г | 2% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 19г | |
Витамин С 1 мг | 4% |
Кальций 11 мг | 1% |
Железное 2 мг | 11% |
Калий 245 мг | 5% |
Вам может понравиться
Если вы наблюдаете за своими углеводами, пытаясь проникнуть овощи в блюда своих детей или просто любить цветную капусту, этот мексиканский «рис» великолепен как гарнир, в буррито или тако ...
Это очень популярное блюдо на некоторых Карибских островах, таких как Куба, Пуэрто -Рико и Доминиканская Республика. Хотя это, по сути, одно и то же блюдо, у каждого острова есть различный вкус. В...
Гарам Масала, похожий, но не идентичен порошке карри, можно найти в вольно -индийских продовольственных магазинах, а иногда в секции «этнических продуктов» в супермаркете. Подавать горячим с жареным...
Это многократный главный рецепт. Он имеет несколько шагов, которые можно использовать на спарерибах из свинины, ребрах в стиле страны или практически любого другого типа свиной ребра; Просто...
Peach Ceserves придает этому легкому рецепту загородной ветчины мягкий фруктовый талант. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...