Десерт хумус - это вещь, и он абсолютно декадент без всей вины! Подавать с кренделями, клубникой или крекерами Грэма. Также делает восхитительную начинку для блинов, увенчанных бананами. Вы можете обмануть кого -нибудь поесть нута, когда он настолько вкусно! Для более глубокого цвета и вкуса используйте голландский процесс какао -порошка.
Ингредиенты
1 (15 унций) может нут, дренированный и промытый
3 столовые ложки какао -порошка
3 столовые ложки кленового сиропа
2 столовые ложки воды или по мере необходимости
2 столовые ложки Тахини
чайная ложка ванильного экстракта
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Смешайте нут, какао -порошок, кленовый сироп, воду, тахини, экстракт ванили и соль в миске мини -кухонного комбайна. Смешайте до однородной массы, соскребая по бокам чаши. Добавьте дополнительную воду по 1 столовой ложке за раз, пока хумус не станет гладким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 89 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 89 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Отлично с лондонским жарофом или любым мясом. Вкусно с картофелем! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 2 часа 30 минут Общее время: 3 часа 45 минут Порции: 10...
Это забавный взгляд на свежую сальсу, которая наверняка станет хитом на любой вечеринке. Эта сальса действительно наносит большой удар, но вы всегда можете использовать меньше перца. Время...
Шоколадный хумус такой вкусный и полон шоколада, никто никогда не узнает, что вы сделали это с нутом! Попробуйте его на десерт со свежими фруктами, печеньем, крекерами или даже у ложки! Время...
Красные яблоки украшены, чтобы выглядеть как леди. Это быстрая и веселая закуска, которую дети будут любить готовить и есть. На этот раз дети могут играть со своей едой. Время подготовки: 10 минут...
Вкусный способ сделать сладкие тыквенные семена с сильной медовой основой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты...