Десерт хумус - это вещь, и он абсолютно декадент без всей вины! Подавать с кренделями, клубникой или крекерами Грэма. Также делает восхитительную начинку для блинов, увенчанных бананами. Вы можете обмануть кого -нибудь поесть нута, когда он настолько вкусно! Для более глубокого цвета и вкуса используйте голландский процесс какао -порошка.
Ингредиенты
1 (15 унций) может нут, дренированный и промытый
3 столовые ложки какао -порошка
3 столовые ложки кленового сиропа
2 столовые ложки воды или по мере необходимости
2 столовые ложки Тахини
чайная ложка ванильного экстракта
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Смешайте нут, какао -порошок, кленовый сироп, воду, тахини, экстракт ванили и соль в миске мини -кухонного комбайна. Смешайте до однородной массы, соскребая по бокам чаши. Добавьте дополнительную воду по 1 столовой ложке за раз, пока хумус не станет гладким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 89 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 89 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Вот поворот на цветной капуне, даже полюбите ваши дети. Эти золотые, хрустящие пармезанские цветные капусты просто тают во рту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Вкусная оливковая тапенада с петрушкой, каперсами, лимоном и анчоусами. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 3 гвоздика чеснока, очищенный 1 стакан...
Этот рецепт Party Mix в стиле 1970-х годов по-прежнему вкусно вкусный вкус после всех этих лет! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 24 Ингредиенты 3...
Этот рецепт раковины с вкусным соусом для погружения - это традиционный багамский рецепт. Раковина - это замечательная моллюска, которая очень вкусная, но так трудно найти за пределами Багамских...
Сорго, выскоченный в масле чили, является новым поворотом на остром попкорне. Добавьте немного корицы и сахара для сладкого и пикантного угощения. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5...