Низкое жирное, высокое волокно, отличная альтернатива предварительно упакованным закускам овсянки! Они делают отличный завтрак на ходу или в середине утра. Храните в герметичном контейнере или в морозильной камере.
Ингредиенты
4 чашки быстро приготовленных
1 стакан универсальной муки
1 стакан муки цельной пшеницы
2 чайные ложки выпечки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
чашка белого сахара
чашка коричневого сахара
чашка масла, комнатная температура
2 больших яиц
Кубок яблочного соуса
2 чайные ложки ванильного экстракта
2 чашки полуслабных шоколадных чипсов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Размешайте овес, универсальную муку, цельнозерновую муку, разрыхлитель, соль и пищевую соду вместе в миске.
Взбейте белый сахар, коричневый сахар и масло вместе в большой миске, используя электрический миксер до пушистого. В этом порядке взбейте яйца, яблочное пюре и экстракт ванили. Вмешайте в смесь овсяного фона, пока тесто не будет просто объединено. Добавьте шоколадные чипсы.
Посадите 1/4 стакана теста на подготовленный противень. Повторите с оставшимся тестом, слегка сглаживая каждое печенье.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до светло -коричневого по краям, от 12 до 15 минут. Дайте остыть на противне, от 3 до 4 минут. Переложите файлы cookie на решетку, чтобы полностью остыть.
Примечание повара:
Не стесняйтесь использовать обычный катящийся овес вместо быстрого приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 200 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 200 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 254 мг | 11% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 110 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из колбасы аппетита, хороша в миске! Этот рецепт также делает отличный ужин. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1...
Этот быстрый смузи дает предложение по порции на целый день фруктов и овощей! Если вы поделитесь смузи, вы все равно получите 50%, прежде чем ваш день начнется. Время подготовки: 15 минут Общее...
Эти фиговые кексы - идеальный способ съесть инжир, с которым вы не уверены, что делать. Заморозить их для более длительного хранения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Это минималистский рецепт, который опирается только на натуральные банановые сахары для подсластивания и соевых бобов для сливочных. Я изобрел его сегодня утром для завтрака моей семьи, и он был...
Тонкая сладость бананов и землистого корицы добавляет глубину обычной овсянке. Идеально подходит для осеннего утра! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 21 мин Общее время: 31 минуты...