ТАКОС ЧОРИЗО с картофельным хэшем и яйцами смехотворно ароматны, быстрые и легкие. Идеальная еда в любое время суток!
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
2 запеченного картофеля, очищенный и кубик
Чашка нарезанного лука
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
соль и свежевымочный черный перец
7 унций чоризо -колбаса, удаленная из оболочек
5 яиц
1 столовая ложка молока
3 столовые ложки мелко нарезанных свежей кинза, разделенная
6 маленьких кукурузных лепешек, согреты
Сыр с разметочным чеддер
6 столовых ложек сальсы
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в нестабильной сковороде на среднем огне до мерцания. Добавьте картофель, лук, чесночный порошок и лук -порошок в одну сторону сковороды и приправьте солью и перцем. Добавьте колбасу чоризо на другой стороне сковороды и обжарить, расставаясь с задней частью ложки, пока не подрумянится, около 5 минут. Переверните картофель через пару минут, чтобы они стали коричневыми с обеих сторон.
Смешайте яйца, молоко, 1 столовую ложку кинзы, соль и перец в миске. Уменьшите огонь и вылейте яичную смесь в сковороду. Размешайте яйца, пока они не станут очень мягкими, около 3 минут. Снимите с огня.
Распределите нагретые лепешки и разделите картофель, чоризо и яичную смесь. Посыпать оставшимися 2 столовыми ложками кинзы. Вершина с сыром чеддер и сальсой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 421 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 421 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 196 мг | 65% |
| Натрий 680 мг | 30% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 150 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 630 мг | 13% |
Вам может понравиться
Вкусная и теплая утренняя еда :) Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 чашка красной квиноа, промытая и...
Черника, сливочный сыр и хлеб выпекают в сливочном заварном креме, чтобы создать лучший завтрак! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9...
Эти яичные кексы для завтрака вдохновлены вашей любимой утренней запеканкой или омлетом! Отлично подходит для завтрака на ходу и очень настраивается на ваши вкусы. Вы можете заменить любые овощи или...
Декадентское блюдо по французской запеканке из багета с удивительно сладким вкусом, за которое я мог бы умереть. Подавать с маслом и сиропом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут...
Это отличная закуска или хлопья. В холодное зимнее утро вылейте немного молока и нагревайте в микроволновку для теплого и комфортного завтрака. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...