Я собирался попробовать рецепт чили, который я получил от друга, и обнаружил, что у меня нет ни одного из ингредиентов. У меня уже был чоризо и говядина, и я был отправлен на чили на ужин, поэтому я взял то, что у меня было в кладовой, и пошел с этим. Теперь это большой удар в моем доме.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла или по мере необходимости
Чашка нарезанного лука
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 фунт говяжий фарш
12 унций чоризо колбаса
1 (14 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 (14 унций) может подготовить чили
1 (14 унций) банка масляных бобов
чашка томатного соуса
1 столовая ложка порошка чили
1 столовая ложка соли без соли.
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Готовьте и перемешайте до готовности, около 5 минут. Добавьте говяжий фарш и чоризо и варите, разбивая мясо на части во время помешивания, до того, как больше не розовый, от 10 до 15 минут.
Переложите в медленную плиту и добавьте нарезанные кубиками помидоры, чили, масляные бобы, томатный соус, порошок чили, приправу, соль и перец. Накрыть и варить на высоком уровне, пока вкусы не смешаются, от 3 до 4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 434 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 434 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 38% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 1193 мг | 52% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 682 мг | 15% |
Вам может понравиться
Попробуйте что -то другое в ваших тако и используйте наземную свинину вместо говядины! Аромат несколько напоминает тако, но готов за кадром времени. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Моя мама изобрела эту гибкую запеканку, когда родился мой первый ребенок, и с тех пор это было стандартом в нашей семье. Ингредиенты могут быть легко разнообразны, поэтому используйте любой суп и...
Глезовый филе лосося и тахини, одетый в капусту, собирается в красочную, насыщенную питательными веществами чаша с квиноа на основе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
Сочное вегетарианское блюдо и креветки с шелковистым чесночным соусом и перцем шишито. Подавать с поджаренным чесночным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Эти лодки с колбасой, набитые с колбасой, изготовлены из овощей, сыра и колбасы - или молотой курицы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4...