Свешательный перец наполнен пряной смесью чоризо, лука, чеснока, свежих трав, вустершира, трех видов сыра и риса. Если у вас есть вкус к специям, вы полюбите их. Не позволяйте количеству ингредиентов напугать вас!
Ингредиенты
6 сладкий перец, топы отрезаны и посеяны
1 фунт колбаса чоризо
1 Столбея сельдерея, измельченный
1 морковка, рубленка
Чашка нарезанного лука
4 гвоздика чеснока, рубка
соль и перец для вкуса
1 (14,5 унции) могут целые помидоры, нарезанные
1 столовая ложка вустерширского соуса
Нарезанная свежая петрушка
Нарезанный свежий базилик
чашка сырого длинного зернового риса
чашка воды
Cup Shreded Monterey Jack Cheese
Сыр с разметочным чеддер
Сыр с измельченным моцареллой
1 (10,75 унции) банка томатного супа
Пошаговый рецепт
Принесите большую кастрюлю с водой до кипения. Поместите перцы в кипящую воду и варите 5 минут. Удалите и отложите в сторону остыть.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой сковороде готовьте чоризо, пока почти коричневый. Слейте жир. Добавьте сельдерей, морковь, лук и чеснок. Готовьте до мягкого, около 5 минут. Приправить солью и перцем. Добавьте помидоры, вустерширский соус, петрушку, базилик, рис и вода. Накрыть крышкой и варить, пока рис не будет приготовлен, около 15 минут. Снимите с огня и перемешайте в Monterey Jack, Cheddar и Mozzarella.
Поместите перцы в вертикальном положении на противень. Наполните каждый перец с смесью чоризо. Посыпать лишним сыром.
В небольшой миске смешайте томатный суп с достаточным количеством воды, чтобы придать супу консистенцию соуса. Щедро вылейте на перец. Накрыть фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 559 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 559 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 1478 мг | 64% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 147 мг | 737% |
| Кальций 246 мг | 19% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 984 мг | 21% |
Вам может понравиться
Это блюдо обеспечивает очень нежное жаркое с немецкой привлекательностью вкуса. Отлично подается с пюре с картофелем или спаатом. Парлированная морковь и красная капуста сделают это блюдо очень...
Острые и пряные говядины и брокколи-победное сочетание в этом быстром обеде. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты фунт без косточкового нежного говяжьего стейка, ребра, филе или фланга 1 столовая...
Это богатое блюдо из свинины Pinoy Menudo обычно готовится в особых случаях или когда вы ожидаете компании. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут...
Цыпленок Альфредо поднимает жару с какой -то приправой. Бонус: он готовится менее чем за 30 минут и представляет собой единую блюдо! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут...
Эти ореховые фри питательны и вкусны! Они вкус на вкус сладкого картофеля, но лучше! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 (2 фунта...